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擅長：腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫(yī)院，保健科，副主任醫(yī)師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。展開
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減肥能吃饅頭嗎？
減肥的人群能吃面食，面食不僅容易消化，其中含有的熱量也不是很高，所以減肥的人群可以適當(dāng)進食，但是避免進食過多，以免引起肥胖?？梢远喑愿缓S生素、纖維素的食物，如黃瓜、胡蘿卜等，適當(dāng)鍛煉控制體重。
2024-01-14 19:45:22 -
減肥可以吃西瓜嗎？
減肥期間是可以吃西瓜的，西瓜中含有大量的水分，可以增加飽腹感，進而可減少主食的攝入。此外，經(jīng)常吃西瓜還有助于體內(nèi)脂肪分解。建議：減肥期間需保持飲食清淡，不可吃肥肉等過度油膩的食物，避免過度節(jié)食。
2024-01-14 19:45:22 -
跑步機跑步可以減肥嗎？
跑步機跑步也可以減肥，減肥是消耗多余脂肪的過程，需要合理的運動與飲食控制相結(jié)合。每天堅持使用跑步機跑步，可以增加熱量的消耗。平時多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，多喝水，促進新陳代謝。
2024-01-14 19:45:22 -
減肥怎么吃？
健康減肥可以運動配合飲食一起減肥，每天早晨進行晨跑，也可以做一些無氧運動，比如仰臥起坐，深蹲等，飲食方面早飯可以吃七分飽，多吃一些新鮮的蔬菜等低脂低卡路里的蔬菜水果瘦肉等，不要吃零食和碳酸飲料等，多喝白開水，。誒天堅持進行鍛煉就會有明顯的效果。
2024-01-14 19:45:22 -
減肥可以吃圣女果嗎？
減肥的時候是可以吃圣女果的，這個對身體沒有什么影響，尤其是在吃飯之前適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢杂幸粋€飽腹感，這樣在吃主食的時候就會少吃一些，所以就會有一個減肥的效果，也可以在下午的時候餓了之后吃一些，對身體也沒有什么影響，對減肥也不會有影響，也就是所謂的少飲多餐減肥。
2024-01-14 19:45:22
