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擅長(zhǎng)：骨質(zhì)疏松、肩周炎等疾病的診治。
向 Ta 提問(wèn)
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骨量減少吃什么可以恢復(fù)正常？
需要口服鈣片。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有助于骨質(zhì)吸收，避免骨量流失，最好餐后服用。如果胃腸道功能不好，避免受傷，不然容易造成骨折。
2024-12-11 18:34:20 -
男人為什么腰痛？
引起男性出現(xiàn)腰部疼痛的原因有很多。如果是20歲到30歲左右的青壯年，有可能是強(qiáng)直性脊柱炎，這種疾病是一種難治愈性的自身免疫性疾病，常常發(fā)生在骶髂關(guān)節(jié)以及腰椎的部位。男性一般來(lái)講進(jìn)行重體力活動(dòng)比較多，所以會(huì)引起腰部的肌肉勞損，也會(huì)引起韌帶的無(wú)菌性的炎癥，加重腰椎椎間盤突出以及小關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)出現(xiàn)腰的疼痛。
2024-12-11 18:33:38 -
女性右肩膀?yàn)槭裁磿?huì)痛？
這個(gè)最好查下頸椎，低頭時(shí)間長(zhǎng)，頸部肌肉長(zhǎng)期被牽拉緊張，頸椎曲度就會(huì)變淺變直，甚至反弓，就會(huì)出現(xiàn)頸部或肩膀疼痛僵硬脹痛等，有的還有頭暈，惡心，嘔吐等，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)肢體麻木，走路不穩(wěn)等情況，疼痛明顯可以買點(diǎn)膏藥，比如烏梢蛇活骨貼黑膏，建議這兩周不要低頭時(shí)間太長(zhǎng)，尤其低頭玩手機(jī)，可以吃點(diǎn)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物。也可以做點(diǎn)針灸，艾灸，中頻電磁療等理療，平時(shí)低枕睡眠，不要枕頭太高，多半休息兩周會(huì)改善很多的。如果還是疼痛明顯建議做個(gè)頸椎核磁共振看。
2024-12-11 18:33:02 -
骨折禁忌吃什么？
骨折以后，很多人都認(rèn)為不能吃發(fā)酵的東西，我們老百姓叫發(fā)物，怕影響傷口的愈合，怕引起感染，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的理念。那么在骨折愈合當(dāng)中，傷口愈合的時(shí)候都需要蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)我們傷口的愈合。所以說(shuō)適當(dāng)?shù)臄z入一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，像海鮮、牛羊肉等等都是可以促進(jìn)我們傷口的生長(zhǎng)的，也會(huì)加速他們這個(gè)傷口的愈合，而不會(huì)引起感染。傷口的感染主要是要避免沾水這些問(wèn)題，所以說(shuō)大家要對(duì)這個(gè)要澄清這種誤解。那么不能吃的東西就是包括像辛辣的食物、刺激性食物，還有像煙酒都不能沾。因?yàn)槲覀兛茖W(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)了，像尼古丁、像酒精的乙醇都會(huì)影響傷口的愈合和骨折的愈合，所以我們?cè)谧鐾晔中g(shù)或者在骨折之后要清淡的這種飲食，而不能攝入那些影響我們骨折愈合的這些煙或酒，或者其他的一些食物。
2024-12-11 18:32:34 -
練胸肌吃什么？
肌肉是必須要有針對(duì)性的鍛煉才會(huì)變得發(fā)達(dá)，比如騎單車對(duì)胸肌的鍛煉就遠(yuǎn)不如俯臥撐的效果好?？诜澄锖推胀ㄋ幬镏荒茉阱憻挼耐瑫r(shí)才會(huì)發(fā)揮作用，主要是改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)，加快肌肉增重的速度，肌肉的增加主要是靠局部血管增粗，改善肌肉細(xì)胞的血供，然后肌肉細(xì)胞通過(guò)蛋白質(zhì)的合成，增加肌肉纖維的厚度。所以多攝入好消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，可以幫助肌肉細(xì)胞的合成，比如雞胸肉、牛肉和新鮮蔬菜等，同時(shí)如果有輕度貧血，含鐵高的食物，比如雞蛋黃和動(dòng)物肝臟之類也有幫助。藥物方面市場(chǎng)上有蛋白粉，同時(shí)能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，而且主食方面一般認(rèn)為面條比米飯更合適。
2024-12-11 18:32:34
