仲曉慧主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)青春期營(yíng)養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對(duì)孕期婦女體重增長(zhǎng)過(guò)快、胎兒生長(zhǎng)過(guò)快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

向 Ta 提問(wèn)

個(gè)人簡(jiǎn)介

仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營(yíng)養(yǎng)科，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員，江蘇省婦幼營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市婦女營(yíng)養(yǎng)科主任。展開(kāi)

個(gè)人擅長(zhǎng)

主要擅長(zhǎng)青春期營(yíng)養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對(duì)孕期婦女體重增長(zhǎng)過(guò)快、胎兒生長(zhǎng)過(guò)快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。展開(kāi)

仲曉慧的問(wèn)答

Q剛懷孕什么東西不能吃？

A孕婦在孕前三個(gè)月，無(wú)論日常生活還是飲食都是需要特別注意的，飲食上不能吃容易造成流產(chǎn)，包括辛辣刺激類的食物。此類食物比如冰鎮(zhèn)飲料、辣椒、芥末、螃蟹、腌制食品等。

2024-12-11 16:22:17
Q早上喝蜂蜜水好嗎？

A早上起床之后喝蜂蜜水有好處，可以起到潤(rùn)腸通便，排出宿便，清腸排毒的功效。但不能長(zhǎng)期、大量飲用，以免導(dǎo)致胃酸過(guò)多，而引起胃潰瘍疾病。最好是先飲用白開(kāi)水，之后再喝蜂蜜水。

2024-12-11 16:20:27
Q山楂的功效與作用有哪些？

A山楂是一種藥食同源的食物，里面含有豐富的有機(jī)酸能夠增加胃液酸度，促進(jìn)消化，增加食欲；另外，大量實(shí)驗(yàn)證明，山楂對(duì)于降血脂、抗動(dòng)脈硬化、抗心肌缺血等疾病，也有很好的預(yù)防作用。

2024-12-11 16:20:25
Q銀耳需要泡多久？

A泡銀耳沒(méi)有固定的時(shí)間限制。如果使用熱水進(jìn)行浸泡，一般半小時(shí)左右就能泡好。但如果使用冷水進(jìn)行泡，可能需要三到四個(gè)小時(shí)才能完全泡開(kāi)。可根據(jù)銀耳的柔軟程度來(lái)判斷是否泡開(kāi)。

2024-12-11 16:20:22
Q孩子補(bǔ)鋅該吃什么？

A首先要改善孩子挑食的習(xí)慣，吃一些含鋅量高的食物，比如動(dòng)物性食物（豬牛肉）、魚類、牡蠣（牡蠣是所有食品里含鋅量最高的）等，但是不能盲目的多吃，要在營(yíng)養(yǎng)搭配的情況下來(lái)補(bǔ)鋅。

2024-12-11 16:19:34