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Q 兩個胳膊發(fā)麻怎么回事?A 兩個胳膊發(fā)麻可能是因為睡眠姿勢不正確或者是長時間壓迫導致的,也可能是因為頸椎病壓迫局部神經(jīng)引起的癥狀??梢允褂脽岱笠约鞍茨Φ姆椒ň徑猓部梢允褂冕樉睦懑熞约鞍喂薜姆椒ㄖ委?。2024-12-11 19:16:22 -
Q 經(jīng)常做噩夢怎么辦?A 經(jīng)常做噩夢,一般是神經(jīng)過于緊張、體內缺少鈣劑等原因引起的,平時可以多吃含有鈣劑的食物,比如牛奶、瘦肉、魚蝦等,必要時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療,若是神經(jīng)衰弱引起的,可服用谷維素和維生素b族來調節(jié)神經(jīng)。2024-12-11 19:16:02 -
Q 吃點什么食物有助睡眠?A 在平常飲食中,患者可以多吃有利于睡眠的食物,如杏仁、核桃、熱牛奶、櫻桃、洋甘菊、燕麥、蜂蜜等。平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,不要熬夜。如果失眠嚴重,可遵醫(yī)囑口服安神補腦液等藥物治療。2024-12-11 19:15:30 -
Q 如何判斷自己是不是神經(jīng)衰弱?A 神經(jīng)衰弱的患者往往會出現(xiàn)睡眠問題,如入睡很困難,睡眠時間相對較短,睡眠時易醒,醒后就很難在睡著。在生活和工作中的表現(xiàn)為,不能集中注意力,精神萎靡,情緒易激動等等。2024-12-11 19:15:29 -
Q 失眠多夢睡眠質量很不好,怎么辦?A 首先患者要養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律的作息時間,平時不要熬夜,早睡早起。保持樂觀心態(tài),良好的情緒。睡前不玩手機等電子產(chǎn)品,可以泡個澡,促進入睡。可以口服安神補腦液等藥物治療。2024-12-11 19:15:29