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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營養(yǎng)治療。
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長期堅持吃蘋果有什么好處
長時間堅持吃蘋果有促進營養(yǎng)均衡、預(yù)防緩解便秘、提高免疫力等作用，具體如下： 1、促進營養(yǎng)均衡 蘋果中含有維生素A、B族維生素、維生素E、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，長時間食用有利于人體補充營養(yǎng)，保證膳食營養(yǎng)均衡。 2、預(yù)防便秘 蘋果中含有大量膳食纖維，長時間堅持食用可以促進胃腸蠕動，預(yù)防或緩解便秘癥狀。 3、提高免疫力 蘋果中維生素含量較高，適量進食有利于提高免疫力，增強機體抗病能力。
2024-12-14 20:08:02 -
芹菜傷腎是怎么回事
在臨床上并不存在芹菜傷腎的說法，正常人群適量吃芹菜不會對于身體造成不良影響，部分人群過量攝入可能會導(dǎo)致不良病癥。 芹菜屬于蔬菜的一種，一般情況下對于正常人群適當(dāng)攝入不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，還可以為身體補充營養(yǎng)。但如果是本身腎功能不全的人群過量食用芹菜，可能因為其中的尿素氮等物質(zhì)，會不利于腎臟代謝物質(zhì)的產(chǎn)出，對于身體不利。同時芹菜中含有鉀元素，如果是過量攝入，會增加腎臟排鉀的壓力。
2024-12-14 20:08:02 -
每天空腹吃一勺山茶油有什么好處
每天空腹吃一勺山茶油的好處有潤滑腸道、保護肌膚、調(diào)節(jié)膽固醇等。 1.潤滑腸道 山茶油中含有的油茶皂苷可以調(diào)節(jié)腸道穩(wěn)定，潤滑腸道。每天空腹吃一勺山茶油，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。 2.保護肌膚 山茶油含有維生素E及其他抗氧化成分，所以它能夠保護皮膚，減輕皮膚損傷，使皮膚具有光澤。 3.調(diào)節(jié)膽固醇 山茶油成分中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對調(diào)節(jié)人體膽固醇含量會起到一定作用。
2024-12-14 20:08:02 -
吃甲魚有哪些危害
適量吃甲魚一般不會造成危害，但是如果長時間大量進食，可能會出現(xiàn)脾胃虛寒、流產(chǎn)、失眠等危害。 1、脾胃虛寒 甲魚屬于寒性食物，如果長時間大量食用，可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)舌苔淡白、大便稀溏等癥狀。 2、流產(chǎn) 孕婦如果大量食用甲魚，其可能會導(dǎo)致腹痛腹瀉，長此以往還會增加流產(chǎn)的風(fēng)險，出現(xiàn)陰道出血的現(xiàn)象。 3、失眠 甲魚屬于高熱量的食物，大量進食后可能會導(dǎo)致入睡困難，從而導(dǎo)致失眠。
2024-12-14 20:08:02 -
長期吃黑米有什么好處
長時間吃黑米的好處有補充營養(yǎng)、預(yù)防貧血以及補腎等。 1、補充營養(yǎng) 黑米中含有豐富的花青素、維生素以及錳、鋅等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值比普通大米要高，吃黑米可有效補充多種營養(yǎng)成分。 2、預(yù)防貧血 黑米中鐵元素是較為豐富的，長時間使用可改善生血功能，預(yù)防缺鐵性貧血。 3、補腎 中醫(yī)認為，黑色對應(yīng)腎臟，吃黑米可起到滋陰補腎的功效，有利于改善腎陰虛引起的頭昏耳鳴、視物不清、須發(fā)早白等癥狀。
2024-12-14 20:08:02
