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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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常吃紅薯的好處
常吃紅薯的好處包括潤(rùn)腸通便、預(yù)防缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)等。 1、潤(rùn)腸通便 紅薯中含有大量的膳食纖維，適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便排出，所以具有潤(rùn)腸通便的作用。 2、預(yù)防缺鐵性貧血 紅薯中含有一定量的鐵元素，常吃紅薯能夠在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。 3、增強(qiáng)體質(zhì) 紅薯中含有豐富的碳水化合物、糖類、微量元素等物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
2024-12-14 20:07:56 -
女性吃雪蓮果有什么好處
女性吃雪蓮果的好處有控制血糖、調(diào)節(jié)血脂、通便等。 1、控制血糖 雪蓮果含有低聚果糖，升糖指數(shù)偏低并且不容易被人體吸收利用，所以進(jìn)食雪蓮果通常不會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，有利于控制血糖，防止血糖出現(xiàn)大的波動(dòng)。 2、調(diào)節(jié)血脂 雪蓮果的脂肪含量很低，如果女性血脂比較高，適量吃雪蓮果有利于調(diào)節(jié)血脂，減少血液中膽固醇沉積。 3、通便 雪蓮果含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助潤(rùn)腸通便。
2024-12-14 20:07:56 -
多吃水果有什么好處
多吃水果的好處有開胃消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等。 1、開胃消食 如山楂、桔子、菠蘿等水果有一定的酸味，食用后可以促進(jìn)食欲，而且還會(huì)刺激胃酸分泌，起到一定開胃消食的作用。 2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 水果含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、微量元素、纖維素等，日常適量食用可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)。 3、潤(rùn)腸通便 水果中還含有一定膳食纖維的成分，食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有一定潤(rùn)腸通便的作用。
2024-12-14 20:07:55 -
螃蟹死后幾小時(shí)不可以吃
一般情況下螃蟹死后是不建議食用的。 螃蟹死后會(huì)容易出現(xiàn)病菌滋生，并且會(huì)容易產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)。若人體進(jìn)食死螃蟹容易對(duì)機(jī)體造成刺激，引起胃腸道功能紊亂。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致食物中毒，從而對(duì)身體健康造成影響，所以螃蟹死后一般不建議繼續(xù)食用。 螃蟹中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如高蛋白、微生物、微量元素等，適量吃些新鮮的螃蟹，能夠滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，有利于提高免疫功能。
2024-12-14 20:07:55 -
長(zhǎng)期喝玉米面粥好嗎
長(zhǎng)時(shí)間喝玉米面粥有一定的好處，但是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喝玉米面粥有一定壞處。 長(zhǎng)時(shí)間喝玉米面粥具有開胃、利尿等功效，有利于改善食欲不振、水腫、小便不利等癥狀。玉米面粥中還含有大量膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到防治便秘的作用。但是長(zhǎng)時(shí)間大量喝玉米面粥可能會(huì)減少其他食物攝入，引起營(yíng)養(yǎng)不良。 在日常生活中可以將玉米面粥和小米粥、雜糧粥等交替飲用，并且使用新鮮的水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2024-12-14 20:07:55
