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擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
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喝酸奶會(huì)變胖嗎
適量喝酸奶一般不會(huì)變胖。 酸奶的熱量較低，適量喝酸奶攝入的熱量通常小于機(jī)體所消耗的熱量，所以可以避免熱量在體內(nèi)堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪；且酸奶中含有豐富的益生菌成分，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體消化功能，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，降低體內(nèi)脂肪含量，所以適量喝酸奶一般不會(huì)變胖。 同時(shí)也需注意，由于酸奶中糖分含量較高，應(yīng)避免大量飲用酸奶，以免機(jī)體攝入過多糖分，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起變胖。
2024-12-14 20:07:55 -
雪蓮果吃了的好處
雪蓮果吃了有潤腸通便、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力等好處。 1、潤腸通便 雪蓮果中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘、大便秘結(jié)的癥狀。 2、清熱解毒 中醫(yī)認(rèn)為雪蓮果性寒，具有清熱解毒的功效，能夠改善因上火、熱毒引起的口臭、口舌干燥等不舒服的癥狀。 3、增強(qiáng)免疫力 雪蓮果中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、B族維生素、鈣、鎂、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食后能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
2024-12-14 20:07:55 -
早起喝蜂蜜水有什么好處
早起喝蜂蜜水的好處是為身體補(bǔ)充水分、為身體補(bǔ)充能量、潤腸通便等，具體分析如下： 1.為身體補(bǔ)充水分 蜂蜜水中含有大量的水分，適量喝后補(bǔ)充夜間消耗的水分，減少口干、小便少的情況。 2.為身體補(bǔ)充能量 蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖、微量元素、礦物質(zhì)等，適當(dāng)攝入可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，從而滿足身體所需。 3.潤腸通便 蜂蜜中含有纖維素、果糖等物質(zhì)，泡水后可以潤滑腸道，促進(jìn)宿便的排出。
2024-12-14 20:07:54 -
西梅真的能不能治便秘
西梅并不可以治便秘，但適當(dāng)攝入可以改善便秘。 西梅屬于較為常見的水果，其中含有膳食纖維、微量元素、維生素、琥珀酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其并不能對(duì)于身體起到藥物的治療作用，沒有治療疾病的功效。但因?yàn)槲髅分泻械乃苄怨z纖維和不溶性植物纖維，適當(dāng)攝入可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而能夠改善大便難以排出等便秘問題，但對(duì)于便秘嚴(yán)重的人群還是建議到醫(yī)院使用開塞露、聚氧二醇等藥物導(dǎo)泄。
2024-12-14 20:07:54 -
高熱量的食物是什么
高熱量的食物有油炸食品、高糖食物、含酒精食物等。 1.油炸食品 薯?xiàng)l、漢堡、炸雞、油條、油炸花生米等食物中的脂肪含量較高，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積。 2.高糖食物 蛋糕、奶油、奶茶、可樂、冰淇淋、巧克力、西瓜、奶酪等食物中的含糖量較高，食用后可以為機(jī)體提供較多的熱量。 3.含酒精食物 啤酒、白酒、米酒、黃酒、紅酒等食物中的酒精含量較高，飲用后也可能會(huì)產(chǎn)生較多熱量。
2024-12-14 20:07:54
