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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個(gè)人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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快走一小時(shí)消耗多少卡路里？
快走一小時(shí)一般會(huì)消耗三百五十千卡左右，但根據(jù)走路的速度不一樣，具體消耗的卡路里也不一樣。如果患者想減肥，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吃高熱量和高脂肪的食物。
2024-12-11 18:17:20 -
肚子上的贅肉怎么減？
要想減肚子上的贅肉，患者應(yīng)控制飲食，避免吃高脂肪和高糖的食物，比如炸雞、巧克力、糖塊、肥肉等等，選擇吃新鮮的水果和蔬菜。進(jìn)行針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、蹬自行車等等。
2024-12-11 18:17:20 -
喝水可以減肥嗎？
喝水可以輔助減肥，但患者需掌握喝水的時(shí)間和飲水量。一般建議飯前喝一杯二百五十毫升的涼白開，注意要小口喝，這樣可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速代謝。想減肥的患者還需控制飲食。
2024-12-11 18:17:20 -
吃什么可以瘦肚子？
要想瘦肚子，患者應(yīng)減少脂肪和碳水化合物的攝入，選擇吃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物，比如酸奶、火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉等等。但是不能僅僅通過飲食瘦肚子，患者還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2024-12-11 18:17:20 -
孕婦喝豆?jié){會(huì)胖嗎？
孕婦喝豆?jié){一般不會(huì)長胖，豆?jié){的卡路里較低，營養(yǎng)價(jià)值豐富，可以預(yù)防低蛋白血癥。還能為機(jī)體補(bǔ)充雌激素，對(duì)身體有很大好處。孕婦平時(shí)注意保持飲食均衡即可，不要刻意去減肥，以免營養(yǎng)不良。
2024-12-11 18:17:20
