李發(fā)成主任醫(yī)師

擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

向 Ta 提問

個人簡介

李發(fā)成，男，博士學位，主任醫(yī)師、教授，博士生導師。中華醫(yī)學會整形外科外會脂肪移植學組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會常委，脂肪移植分會副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開

個人擅長

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q不吃主食能減肥嗎？

A對于想要減肥的人群來說，不吃主食是能夠達到減肥的效果的。在減肥期間長期堅持不吃主食，會讓人體在短時間內(nèi)就可以看到減肥的效果了。長時間的不吃主食對于人的身體是會有危害的，想要減肥也建議攝入一部分主食的，以保證身體的健康為好的。

2024-12-11 18:07:49
Q怎么減肚子？

A要是想減肚子的話，平時一定要選擇多進行運動。還有就是可以選擇適當?shù)陌茨Υ碳ぶ?，注意飲食的均衡性，自身的飲食?yīng)該注意控制比較好。也可以用吸脂手術(shù)的方法比較好的。不過一定要注意合理的休息保證睡眠。

2024-12-11 18:07:49
Q如何讓肚子減肥？

A1.要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪2.走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神，而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮；3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

2024-12-11 18:07:49
Q俯臥撐一天做多少合適？

A這沒有什么標準的。任何鍛煉的強度，取決于身體狀態(tài)。如果身體強制，承受的運動量大，就可以增加運動量。否則，就減少運動量。具體做多少俯臥撐，要看你能夠承受多少。以不過于疲勞為度。

2024-12-11 18:07:49
Q瘦肚子跟腰的方法有哪些？

A瘦肚子和腰的話，平時的話一定要選擇適當控制飲食，應(yīng)該選擇少吃肉食，多食蔬菜水果。有良好色生活方式，還要有減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。一定要注意不可以盲目的亂用減肥藥物，副作用大，而且治標不治本。

2024-12-11 18:07:49