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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問
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快速減肥法如何瘦腿？
瘦腿的第一步就是減脂，跑步就是超燃脂的全身運動，長期堅持還能塑型。所以想要通過跑步來達到減脂塑形的效果，正確的跑姿和有效的拉伸運動非常關(guān)鍵。睡覺之前，也可以趁敷面膜的功夫，在床上做會兒簡單的瘦腿操。每天選一種練習(xí)，做膩了還能換著來。
2024-12-11 18:03:16 -
為什么小腿肚會特別大？
你好，根據(jù)你的這種問題的情況，骨和肌肉是運動系統(tǒng)的主要組成部分，骨骼堅硬，由皮質(zhì)骨和松質(zhì)骨構(gòu)成，肌肉位于骨的周圍，其收縮可帶動骨的運動，完成人體的基本活動。小腿部由脛骨、腓骨和一些肌肉組成，小腿肚子突然腫大，多由于幾種原因引起。第一種原因，是由于鍛煉，可使肌纖維增粗引起肌肉的膨脹，此時未見明顯的異常。此外，如果小腿肚子是病理性的腫脹，則需要行小腿核磁共振檢查，以除外血腫、肌肉內(nèi)占位等情況的發(fā)生。
2024-12-11 18:03:16 -
搖呼啦圈的好處和壞處有哪些？
您好！轉(zhuǎn)呼啦圈是一種全身性運動，轉(zhuǎn)呼啦圈有諸多的好處，與此同時也存在一些壞處。轉(zhuǎn)呼啦圈的好處：1、減肥；2、擠壓針灸效果；3、治療便秘；4、鍛煉腰部肌肉。轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處：1、導(dǎo)致血管破裂；2、加重腰部疾?。?、容易誘發(fā)心律失?；蛐牧λソ摺l(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，老年人和心臟功能不好的人容易誘發(fā)心律失?；蛐牧λソ摺ＯＭ业幕卮鹉軌驇椭侥?，祝您身體健康！
2024-12-11 18:03:16 -
為什么小腿肚會特別大？
蘿卜腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿后側(cè)的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。蘿卜腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿后側(cè)的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。瘦小腿的方法還是有很多的，最自然最健康的減肥方法就是控制飲食和積極的運動，而且還要長期的堅持下去，每天都可以做一些有氧運動，時間可以先從十幾分鐘開始，慢慢的逐漸增加，減肥是需要毅力的，不是嘴上說說的，堅持就是成功。建議白天工作時適當?shù)母粢欢螘r間休息一下，拉伸一下腿部肌肉，適當?shù)腻N錘腿，晚上睡前用溫開水泡泡腳，幫助腿部血液循環(huán)，有助于腿部代謝產(chǎn)物的及時排除，慢慢下來會有改善作用的。
2024-12-11 18:03:16 -
減肥如何瘦腿？
多做局部性的運動，像空中蹬自行車這個運動方式就可以有效的去除腿部的贅肉，塑造腿部的線條，除了局部性的運動之外，還要配合有氧運動進行鍛煉，長期堅持是一定可以看到效果的，并且注意控制飲食，所以不要吃熱量過高的食物，每天所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量。
2024-12-11 18:03:16
