李發(fā)成主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。

向 Ta 提問

個(gè)人簡(jiǎn)介

李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科外會(huì)脂肪移植學(xué)組組長(zhǎng)；國際整形再生外協(xié)會(huì) Board Member；中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會(huì) 常委，脂肪移植分會(huì) 副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會(huì)乳房整形美容分會(huì) 常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。展開

個(gè)人擅長(zhǎng)

吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開

李發(fā)成的問答

Q俯臥撐能減肥嗎?

A做俯臥撐可以起到減肥的效果，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候雖然主要是鍛煉了手臂的力量，但是在做俯臥撐的同時(shí)需要消耗體內(nèi)的能量，達(dá)到燃燒脂肪的目的，這樣就可以幫助減肥了。而且做俯臥撐可以增強(qiáng)肌肉的力量，隨著肌肉力量的增加，人體的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)增加，也可以起到促進(jìn)脂肪分解的效果。做俯臥撐對(duì)于女性不僅是有助于減肥，還可以起到很好的胸部塑性的作用，可以讓女性的身材更加的完美。

2024-12-11 22:16:10
Q按摩小腿肌肉能瘦腿嗎？

A按摩小腿肌肉是可以起到瘦腿的效果的，因?yàn)榘茨π⊥燃∪饪梢源龠M(jìn)小腿部位的血液循環(huán)，可以促進(jìn)代謝幫助燃燒脂肪，所以可以起到瘦腿的目的。按摩小腿肌肉還能起到塑性以及緩解疲勞的效果，但是想要瘦腿依靠按摩小腿效果是不明顯的，還需要配合全身性的運(yùn)動(dòng)才能起到瘦腿的效果。比如慢跑、騎車、游泳等運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)整個(gè)人體的各個(gè)肌肉組織，可以燃燒身上各個(gè)地方的脂肪起到更好的瘦身瘦腿的效果。

2024-12-11 22:16:10
Q打籃球可以減肥嗎？

A打籃球是可以減肥的，因?yàn)榇蚧@球可以讓人體耗費(fèi)精力和體力，體內(nèi)的能量就可以消耗的比較多，然后可以促進(jìn)人體的代謝，幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，如果每天堅(jiān)持打籃球一個(gè)小時(shí)以上就可以起到很好的減肥效果。打籃球的方式對(duì)效果的影響力也比較大，如果只是自己?jiǎn)为?dú)拍球練球可能效果不是很突出，如果是打籃球比賽就可以耗費(fèi)更多的能量，才能起到更好的減肥效果。

2024-12-11 22:16:10
Q怎么瘦肩膀和手臂？

A建議女性先做一些有針對(duì)性的動(dòng)作，鍛煉頸肩部和上肢的肌肉，如抬舉、抬啞鈴等，但是在鍛煉上肢肌肉以后，需要及時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷，避免脂肪過多的轉(zhuǎn)化為肌肉，使頸肩部看起來更壯。同時(shí)，人體需要適當(dāng)控制總熱量的攝入，尤其不能吃過于油膩的食物。如果節(jié)食、鍛煉都沒有很好的效果，也可以去正規(guī)的醫(yī)院做激光溶脂或者是注射瘦肩針，但是并不是很推崇，最好是根據(jù)個(gè)人情況理智選擇。

2024-12-11 22:16:01
Q如何減掉胸上的贅肉？

A在進(jìn)行減肥的時(shí)候，沒有局部瘦身的方法，選擇運(yùn)動(dòng)或是控制飲食等方式去進(jìn)行減肥時(shí)，患者的全身脂肪含量都在減少，可以通過跑步、打羽毛球或是游泳等方式去達(dá)到減肥的效果。還可以多進(jìn)行胸部運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)局部的肌肉鍛煉。若是想要進(jìn)行局部減肥，建議選擇注射吸脂針的方式去達(dá)到效果，在術(shù)后要注意休息，避免去觸摸進(jìn)行手術(shù)的部位，以免導(dǎo)致局部發(fā)生感染。

2024-12-11 22:13:05