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Q 左肩后背疼痛是怎么回事?A 左肩后背疼痛考慮是由于長期伏案工作,受到寒冷刺激,肌肉勞損造成的,或者是頸椎病誘發(fā)的,不排除肩周炎的可能性。您最好到規(guī)醫(yī)院的骨科拍片檢查,若確診為肩周炎,可以通過服用非甾體類抗炎藥治療。2024-12-11 17:42:49 -
Q 怎么練腹肌比較好?A 鍛煉腹肌可以在平時(shí)多做一些腹部的運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐、引體向上、踢腿、拉伸帶訓(xùn)練、普拉提等,除此之外,還需要在平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,不要吃過于油膩的食物以及熱量過高的食物。2024-12-11 17:41:57 -
Q 腰間盤突出腳麻怎么治?A 腰間盤突出腳麻最好去拍片檢查嚴(yán)重程度,如果患者癥狀比較輕,可以通過針灸、按摩、熱敷等方式治療?;颊甙Y狀比較嚴(yán)重的時(shí)候,則需要進(jìn)行手術(shù)或小針刀治療,平時(shí)要多休息,避免過度勞累。2024-12-11 17:41:09 -
Q 坐骨神經(jīng)痛做啥運(yùn)動(dòng)可以改善?A 坐骨神經(jīng)痛在急性期不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng),因?yàn)闀?huì)加重坐骨神經(jīng)根的水腫和炎癥,坐骨神經(jīng)疼痛減輕和緩解以后可以開始適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以做增加腰背部肌肉力量的鍛煉運(yùn)動(dòng),比如小燕飛動(dòng)作,三點(diǎn)支撐或者4點(diǎn)支撐,地上爬行等。2024-12-11 17:36:11 -
Q 后背右側(cè)腰部上肋骨下方疼痛是什么原因?A 后背右側(cè)腰部肋骨下方疼痛,病因比較復(fù)雜。如果從事的工作是體力勞動(dòng)。如果之前有長時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以考慮是疲勞過度,有腰肌勞損,還可以考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸引起疼痛。如果經(jīng)常疼痛可以考慮是有肋軟骨炎。2024-12-11 17:36:10