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使用減肥藥期間要注意飲食規(guī)律

  很多人認(rèn)為在使用減肥藥的時(shí)候,就不好好吃飯了,心想著這樣肯定會(huì)讓減肥效果更好!你打錯(cuò)特錯(cuò)了,這樣是極其不利于身體的健康,甚至威脅生命!在這里提醒使用藥物減肥的朋友,在使用減肥藥期間,千萬(wàn)要保證良好的飲食!

  1、必須吃早餐

  經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的充分睡眠,體內(nèi)的食物已經(jīng)被消化。這個(gè)時(shí)候,身體就會(huì)出現(xiàn)"饑餓"反應(yīng)。而且人在睡覺(jué)的時(shí)候,體內(nèi)代謝速度也會(huì)隨之降低,此時(shí)開(kāi)始進(jìn)食時(shí)可以加快代謝速度,讓身體恢復(fù)能量。因此,如果不吃早餐,就會(huì)減慢身體的代謝速度,這對(duì)減肥是沒(méi)有好處的。

  很多朋友認(rèn)為只要每天少吃飯,就可以減肥。少吃飯是可以瘦下來(lái),但是當(dāng)你恢復(fù)正常飲食習(xí)慣后,反彈現(xiàn)象非常嚴(yán)重。因此,小編希望有減肥意向的朋友們不要節(jié)食,可以少食多餐,科學(xué)減肥。

  2、每天可以吃5-6頓小餐

  也許你認(rèn)為減肥就要少吃,為什么要不停地進(jìn)食?其實(shí),少吃多餐的目的就是加快新陳代謝,避免饑餓感的產(chǎn)生,然后充分燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

  每天5-6次的小餐比大餐更有益,少吃多餐可以防止由于饑餓大量進(jìn)食。而且要保證兩餐間隔的時(shí)間在4小時(shí)以內(nèi),這樣的瘦身效果很好的。

  使用減肥藥出事的人已經(jīng)不計(jì)其數(shù),例子更是相當(dāng)多,所以使用這個(gè)減肥方法的人要格外注意身體的變化!

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