腱鞘炎是指肌腱在腱鞘內活動受限而引起疼痛和功能障礙，常發(fā)生于橈骨莖突處、屈指肌腱處、橈側伸腕肌腱處、肱二頭肌長頭肌腱處等，若不及時治療或者勞累過度則可引起腱鞘囊腫。

　　若手腕或足背等處出現無痛性的半球形腫塊，就應該考慮是本病，需與表皮樣囊腫、皮脂腺瘤或脂肪瘤相鑒別，以免誤診。

　　本病一般對人體影響不大，極少數可自行消失。目前雖有多種方法治療本病，但多數病例仍有復發(fā)之可能。若囊腫較小，又無癥狀，且不影響外觀者，可不做處理，靜觀其變。若囊腫較大，又有癥狀者，可行非手術治療。復發(fā)者，可再次治療。為達到根治的目的，可選擇手術切除方法，但極少數亦有復發(fā)。

　　以下是幾個預防腱鞘囊腫的大致方向

　　1.用熱水洗手足。在勞累后應用熱水對患處進行沖洗，使局部氣血通暢，可促進血液循環(huán)。

　　2.進行自行按摩。勞動后各關節(jié)疼痛不適，適時活動關節(jié)，并由淺入深進行自行按摩。

　　3.旋轉手腕關節(jié)?？勺鲂睾偷氖植窟\動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。

　　4.小心使用工具。使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

　　5.多食水果蔬菜。如油菜、青菜、芹菜以及桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養(yǎng)。

　　腱鞘囊腫分為單房性和多房性。囊壁的外層為纖維組織構成，內層為白色光滑的滑膜所覆蓋，囊內充滿著淡黃色澄清的膠凍狀粘液。囊的基底部與腱鞘緊密粘連。本病多發(fā)于腕背部、足背部及膝關節(jié)等處。青壯年尤其是女性多見。囊腫大多是逐漸發(fā)生的，與長期的勞損有關，生長緩慢。表現為局部腫塊隆起，狀如小豆至乒乓球大小不等，觸之腫塊堅硬呈半球形。表面光滑飽滿與皮膚無粘連，壓之有酸脹或痛感。

　　本病的治療可采用刺破或擊、壓、擠破囊壁的辦法，將囊液擠入皮下，待其自行吸收。亦可用粗針頭抽出膠狀囊液，注入考的松類藥物，可暫時緩解癥狀，較易復發(fā)。必要時可行手術將囊腫切除，若切除不夠徹底，術后也有復發(fā)的可能。