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小腦萎縮應(yīng)如何有效預(yù)防

  小腦萎縮是一種家族顯性遺傳神經(jīng)系統(tǒng)疾病,只要親人中有人患病,其子女將有50%的機(jī)率遺傳此癥并發(fā)病。雖然小腦萎縮是遺傳性疾病,但是有效的預(yù)防可以延緩病情的發(fā)展。那么應(yīng)如何做好小腦萎縮的預(yù)防呢?

  首先,最主要的小腦萎縮的預(yù)防方法是一定要吃早餐。占人體體重約2-3%的腦,耗氧量占全身耗氧量的20%-30%,其能量主要來源于葡萄糖的有氧代謝,腦細(xì)胞一旦缺乏氧氣和能量,就會(huì)出現(xiàn)大腦記憶及其它功能的減退,最終發(fā)展至腦萎縮。

  其次,戒除一些不良嗜好也是小腦萎縮的預(yù)防方法之一。不良嗜好能對(duì)大腦產(chǎn)生不利的影響,如酗酒會(huì)使大腦皮層的抑制減弱,所以酒后人會(huì)覺得頭重腳輕,舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等,長期酗酒則會(huì)損害大腦功能,甚至導(dǎo)致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂,威脅人們的生命安全。因此戒除不良嗜好是至關(guān)重要的。

  再次,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防小腦萎縮的發(fā)生。大腦新陳代謝旺盛,需氧量多,若氧供應(yīng)不足,腦細(xì)胞工作效率下降,會(huì)導(dǎo)致功能障礙,而做一些有氧運(yùn)動(dòng)可有效改善大腦的供氧情況。

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