6、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)愈強(qiáng)，愈能抵抗病毒入侵。運(yùn)動(dòng)也是放松心情的極佳方法。

　　7、擁有良好的人際關(guān)系

　　緊張的情緒會(huì)引起單純皰疹病毒復(fù)發(fā)。高度的壓力未必是此病的禍?zhǔn)?，主要是你如何看待它，如何處理它?/p>

　　擁有一個(gè)彼此關(guān)懷及照應(yīng)的人際關(guān)系，這是避免陷于高度壓力的佳方法。另外，學(xué)習(xí)控制自己。

　　嘴上起泡預(yù)防

　　1、首先要保證睡眠時(shí)間，中午要午睡。

　　2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，不應(yīng)單純吃清淡類食品，應(yīng)葷素結(jié)合。

　　3、要吃飽吃雜，多飲水，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，這樣才能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止皰疹的發(fā)生。

　　4、發(fā)熱的病人一定要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成進(jìn)食后漱口、睡覺前刷牙，特別是刷牙后不再吃東西的好習(xí)慣，每天好用淡鹽水漱口1至3次。

　　5、避免吃含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、腰果、啤酒等。點(diǎn)擊查看吃什么可以預(yù)防嘴唇長(zhǎng)泡。

　　6、運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，放松心情，避免緊張情緒及緩解壓力有利于防治單純皰疹復(fù)發(fā)。

　　唇上長(zhǎng)有小水泡的預(yù)防保健

　　1、糾正不良的生活習(xí)慣，少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素，不要使用劣質(zhì)或不適合自己的唇膏，不要盲目去做"紋唇"。要避免可能引起過敏反應(yīng)的各種因素。

　　改掉喜歡咬唇、咬舌等習(xí)慣，避免造成黏膜創(chuàng)傷。

　　2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業(yè)鹽腌制的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質(zhì)食品。