末梢血液循環(huán)不良，手足等部位的血供不足，就會(huì)出現(xiàn)腳涼。建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。另外，腳部出汗太多也會(huì)使得腳涼，所以要注意保持腳部干爽。

　　如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說(shuō)“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。

　　另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

　　有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者好慎重用熱水泡腳。

　　因?yàn)橛羞@樣疾病的人長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。

　　另外按摩、揉搓也應(yīng)適度，以自己感覺(jué)舒適或稍有痛感為宜，力量過(guò)大可能會(huì)損傷肌肉。

　　手腳冰涼可以通過(guò)一些方法自己來(lái)緩解，不會(huì)有很大痛苦，一般情況不必到醫(yī)院治療，但如果情況比較嚴(yán)重，好還是請(qǐng)醫(yī)生有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。

　　另外，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@不止是保暖問(wèn)題，很可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。

　　灼熱足綜合征是一種血管神經(jīng)功能紊亂性疾病，以末稍動(dòng)脈擴(kuò)張為特點(diǎn)。

　　臨床表現(xiàn)為兩足灼熱，兼有不同程度的疼痛。病人因兩足灼熱非常，赤足在室內(nèi)行走，或?qū)勺闵斐霰煌?，或蹬在墻上，遇涼則有舒服感。

　　嚴(yán)重時(shí)將兩足浸泡在涼水中，灼熱痛方能緩解。部分患者亦有兩手灼熱感，或有雙足輕度腫脹，或有足心發(fā)紅，或有皮膚干燥。

　　患此病女性多于男性，發(fā)病多為青少年和中年人，多數(shù)病人的身體比較瘦弱，或患有慢性消耗性疾玻此病發(fā)病時(shí)間為半月到半年不等。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中早有關(guān)于此病的記載，如清代陳士鐸《石室秘錄》中有“腳板紅”、“手足痛”和“人腳中色紅如火……”等論述。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)灼熱足綜合征的發(fā)病原因和病理機(jī)制尚不清楚。目前，此綜合征發(fā)病率呈增高趨勢(shì)，大都與原發(fā)病有關(guān)，而原發(fā)病多為慢性消耗性疾病，如結(jié)核并慢性肝并貧血、神經(jīng)衰弱等慢性病患。

　　西醫(yī)對(duì)灼熱足綜合征尚無(wú)可靠的治療手段，而中醫(yī)辨證施治卻有較明顯的療效。

　　中醫(yī)治則以滋陰、清熱、涼血為主，基本方劑如下：生地15克，玄參12克，麥冬12克，龜板15克，赤芍12克，知母10克，丹參20克，銀花12克，甘草6克，防風(fēng)8克。足燒灼較重者可加丹皮10克，黃芩10克，梔子10克;口干加天花粉10克，蘆根12克;尿黃加白茅根15克;失眠加酸棗仁15克。

　　將上藥加清水煎煮兩次，濾過(guò)后混勻，分早、晚各溫服一次。每日一劑，連服5∽10天即可改善病癥。一般服藥持續(xù)15∽30天左右，兩足灼熱明顯減退。

　　若將每次煎藥后的藥渣加水煎熬成湯水，用以泡洗兩足，一日數(shù)次，療效更佳，不妨一試。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中為大家介紹了一些關(guān)于腳熱的相關(guān)情況，這種毛病一旦出現(xiàn)，毋庸置疑肯定是你體內(nèi)出現(xiàn)了一些異常，要當(dāng)心，好找到正確的治療方法，調(diào)理好自己的身體，這樣的話，才不會(huì)出現(xiàn)一些亂七八糟的疾病，希望上文中介紹到的內(nèi)容能幫助到你們。