在日常生活中，通過(guò)飲食，可以保健好身體，食就是食用食物;飲，則是喝的水、飲品。當(dāng)然，不乏一些人會(huì)通過(guò)食用滋補(bǔ)品進(jìn)行保健身體，冬蟲(chóng)夏草、人參、燕窩，這些有的便宜、有的昂貴，想要讓身體健康、壽命更長(zhǎng)，這本身沒(méi)有錯(cuò)，但要以科學(xué)為據(jù)，下面就來(lái)看看，在生活中，有一種葉子其實(shí)比冬蟲(chóng)夏草還要好。

　　用好茶葉勝補(bǔ)藥

　　這里說(shuō)到的堪比冬蟲(chóng)夏草的葉子就是茶葉了，茶葉是常見(jiàn)的食材，中國(guó)人愛(ài)喝茶，通過(guò)喝茶能保健好身體。正確的喝茶，能讓身體更健康，首先就要知道茶葉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　茶葉的營(yíng)養(yǎng)

　　茶葉營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)數(shù)據(jù)分析顯示，在茶葉中有300多種有益身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中常見(jiàn)的包括茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶多糖、茶氨酸、Y—氨基丁酸等物質(zhì)。

　　喝茶能吸收這些營(yíng)養(yǎng)、利用茶葉還能治病，茶葉的藥用價(jià)值也不容小覷。

　　茶葉的藥用價(jià)值

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》：神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之?？茖W(xué)的利用茶葉保健身體，是一件非常重要的事情。

　　既然茶葉營(yíng)養(yǎng)豐富，茶葉的藥用價(jià)值又很高，那么在生活中，喝茶的好處有哪些呢?

　　喝茶的好處

　　提神醒腦

　　經(jīng)常加班的人，其桌上會(huì)有一杯濃茶，在加班的時(shí)候，喝一點(diǎn)，對(duì)提神醒腦、抗疲勞是有好處的。

　　保養(yǎng)肌膚

　　喝茶能吸收其中茶多酚、兒茶素，這屬于一種抗氧化能力很強(qiáng)的物質(zhì)，對(duì)清除皮膚中的自由基很有效，可以更好的保養(yǎng)肌膚。

　　預(yù)防口臭

　　口臭是生活中人們害怕面臨的情況，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶水，對(duì)預(yù)防口臭是有幫助的，茶葉具有殺菌、清潔口腔的作用，能避免口腔中細(xì)菌發(fā)生增殖，可以養(yǎng)成茶水漱口的好習(xí)慣。

　　在平時(shí)，喝一點(diǎn)薄荷茶、藿香茶都能預(yù)防口臭的發(fā)生。

　　保護(hù)眼睛

　　喝茶也能保護(hù)視力，當(dāng)然，好是喝菊花茶，菊花茶中的維生素A是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，對(duì)緩解用眼過(guò)度很有效，經(jīng)常感覺(jué)到眼睛發(fā)澀的上班族，喝一點(diǎn)菊花茶，能保護(hù)好眼睛。

　　喝茶對(duì)調(diào)節(jié)身體非常有幫助，其實(shí)，茶葉的作用還有很多。

　　茶葉渣的妙用

　　用來(lái)泡腳

　　新鮮的茶葉固然口味俱佳，其實(shí)，泡了一次茶葉水的茶葉也能用來(lái)保健身體，例如，可以用來(lái)泡腳。這是因?yàn)椴枞~中的單寧酸依然存在，在泡腳時(shí)能起到殺菌的作用，特別是對(duì)腳氣的絲狀菌有滅殺作用。

　　茶葉洗臉

　　新鮮的茶葉用來(lái)洗臉會(huì)覺(jué)得可惜，把茶葉渣用來(lái)洗臉，能有效的深層清潔肌膚，對(duì)去除皮膚上的角質(zhì)很有效。

　　茶葉枕頭

　　把茶葉渣曬干裝進(jìn)枕頭里，睡覺(jué)的時(shí)候枕著，能很好的吸收其中的藥用成分，對(duì)改善睡眠、安神除煩、緩解疲勞有很好的作用。

　　《本草綱目》：以茶入枕，可明目、清心、通經(jīng)絡(luò)、療百病、延年益壽?？梢?jiàn)在古代，人們就推崇使用茶葉枕頭。

　　這就是關(guān)于茶葉的描述，關(guān)于茶葉的功效就介紹這么多，希望對(duì)大家有所幫助，正確、科學(xué)的運(yùn)用，才能獲得健康的身體。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。