身體健康，不僅和體質(zhì)有關(guān)，還和疾病有關(guān)系，另外，需要注意的是，某些疾病對(duì)男性、女性的患病率是不同的。介紹一種疾病，相對(duì)來(lái)說(shuō)，男性更容易患上，了解危害，及時(shí)保健，會(huì)讓男性保護(hù)好身體。

　　食道炎

　　食道炎是食管黏膜上受到刺激損傷出現(xiàn)的水腫、炎癥，在臨床上，這個(gè)情況大多發(fā)生在中老年男性身上。

　　出現(xiàn)食道炎，會(huì)讓胃食管出現(xiàn)反流趨勢(shì)，引起胸骨出現(xiàn)灼傷感、胸痛、反胃。情況嚴(yán)重的話，會(huì)出現(xiàn)反流情況。

　　引起食道炎原因

　　吃飯速度過(guò)快

　　在生活中，我們吃飯時(shí)，往往是狼吞虎咽，其實(shí)不應(yīng)該這樣，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，吃飯速度過(guò)快，很有可能會(huì)造成食道工作速度頻繁，造成食道損傷。

　　食物過(guò)于粗糙

　　食用過(guò)多粗糙食物，也會(huì)傷害到食道，雖說(shuō)相比精制米面，粗糙食物會(huì)好一點(diǎn)，但是，也不能過(guò)多食用，把細(xì)糧、粗糧結(jié)合起來(lái)食用或許會(huì)更好。

　　吃的食物過(guò)燙

　　相比生冷食物，熱食更讓人喜歡，例如，在冬天吃一頓熱乎乎的火鍋。其實(shí)，過(guò)多的食用過(guò)燙食物也會(huì)影響到健康。

　　這是因?yàn)槭澄镞^(guò)燙，很有可能會(huì)燙傷喉嚨，造成食道受傷、感染，引起食道炎。

　　抽煙、喝酒

　　說(shuō)到抽煙、喝酒，已經(jīng)是老生常談的話題，當(dāng)你過(guò)多的抽煙、喝酒，其實(shí)是對(duì)身體的不負(fù)責(zé)，抽煙會(huì)傷害食道、喝酒過(guò)多，更是會(huì)影響到食道健康。戒煙、戒酒也是一件非常好的事情。

　　如何保健

　　少食多餐

　　在飲食的時(shí)候，好做到少食多餐，減少食用量，能減少進(jìn)食后出現(xiàn)的反流癥狀。

　　就飲食來(lái)說(shuō)，還要特別注意脂肪含量高的食物，這是因?yàn)橹竞扛?，可能?huì)造成小腸黏膜釋放膽囊收縮素，造成胃腸道中的食物出現(xiàn)反流，影響到胃腸道調(diào)節(jié)。

　　咳嗽時(shí)要注意

　　在咳嗽的時(shí)候，也要特別注意，這是因?yàn)榭人詴?huì)影響到嗓子，造成嗓子調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　保持身體

　　在生活中，還要保持身材，避免肥胖的發(fā)生，這是因?yàn)檫^(guò)度肥胖，可能會(huì)造成腹腔的壓力增高，造成胃液反流，這會(huì)傷害到身體。進(jìn)行減肥，保持纖細(xì)身材，能避免反流情況的發(fā)生，有效的避免食道炎。

　　這就是在生活中關(guān)于食道炎的描述，關(guān)于食道炎是什么病癥，引起的原因，如何保健做了一些介紹，希望對(duì)大家了解這個(gè)病有所幫助，科學(xué)保健，才能更好的調(diào)節(jié)、保健好身體。

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