為了大家的健康，小編操碎了心，吃的要科普，喝的要科普，現(xiàn)在連大便的時間都得給大家好好科普了，當個好小編容易嗎?

　　有人肯定要說：“你管得了天，管得了地，能管得了我拉屎放屁?”小編管不了，所以小編才說是科普……好了，廢話不多說，咱進入正題。

　　拉不出就耗著

　　上廁所咱們怕的是什么?沒錯，拉不出來。為了解決這難題，機智的我們想到了一個絕妙的辦法：就是跟大便耗著，1分鐘拉不出來咱就用10分鐘，10分鐘還拉不出來咱們就延長到半個小時，只要時間夠，就不怕排不出大便。

　　干耗，耗出了廁所文化

　　有趣的是，這并不是中國人專有的辦法，外國人也這樣?？墒歉珊闹珶o聊了，總得做點什么消磨時光吧?于是，國內(nèi)外都出現(xiàn)了“廁所文化”。

　　在手機沒有橫空出世的時候，咱們的廁所文化都是靠“有字的紙”，只要有字，連廣告都能看十遍以上，連書本上隨便瞎寫的一句話都能捉摸很久。

　　為了讓大家更好地與大便進行持久戰(zhàn)，聰明的人們把蹲坑變成了坐坑，還把坐坑不斷完善，成了更舒適的馬桶。

　　別跟大便久耗，你會……

　　只要是實打?qū)嵉淖鲬?zhàn)，幾乎沒有哪個戰(zhàn)爭參與者能毫發(fā)無損、不損兵折將的。長時間跟大便耗著，更是傷敵一千、自損八百的作戰(zhàn)模式。

　　因為，當你跟大便耗著超過15分鐘之后，你會變成這樣：

　　便秘

　　還是沒拉出來，便秘加重了，便秘一重，下次就得耗時更久。從此陷入惡性循環(huán)的魔咒，痔瘡也會輕易找上門，以后上廁所就是種“流血犧牲”。

　　腿麻

　　你要是能蹲坑15分鐘還不腿麻，那就真厲害了。即使再舒適的馬桶，坐了十幾分鐘腿也很容易麻的。腿麻的感覺，那叫一個酸爽。若你享受這種酸爽，好吧，就當小編啥也沒說。

　　誘發(fā)多種疾病

　　老蹲坑引發(fā)痔瘡肛裂這些都是輕的!

　　醫(yī)生指出，排便時間過長會誘發(fā)多種疾?。褐蹦c炎、腹部脹滿、腸胃功能紊亂、結(jié)腸癌、危害心腦血管、腦缺氧、性功能障礙、記憶力下降、思維遲鈍……

　　因此，醫(yī)生建議咱們上廁所的好控制在15分鐘以內(nèi)，不行就別耗著了。

　　聽了醫(yī)生說的這些病，嚇得小編心一抖，可是，上廁所忍不住玩手機怎么辦?手機玩著玩著，別說15分鐘，半個小時都過去了呀!

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