衣服臟了，可以洗一洗;手上沾上灰了，也可以洗一洗;但是內(nèi)臟臟了該怎么辦呢?內(nèi)臟不沾惹灰塵、不沾惹污水怎么會(huì)臟呢?

　　是啥讓你內(nèi)臟這樣“臟”!

　　肺

　　吸煙了、霧霾、粉塵、油煙等等，讓肺在不停的吸收污染物，說(shuō)肺是人體的一部吸塵器也沒(méi)錯(cuò)。

　　腎

　　喝水少了、吃鹽多了、愛(ài)喝酒、濫用藥等等，這些讓腎成為身體污水處理廠，水液代謝出問(wèn)題，那么毒素便在體內(nèi)堆積。

　　腸

　　食物不干凈、粗糧吃少了、水喝少了、久坐等等，影響了腸道的蠕動(dòng)以及導(dǎo)致過(guò)多的廢物堆積在體內(nèi)，腸道中數(shù)以億計(jì)的益生菌、有害菌滋生，降低人體的抵抗力。

　　肝

　　經(jīng)常喝酒、愛(ài)吃腌制食物、食物油膩、暴飲暴食等等，導(dǎo)致過(guò)多的毒素需要肝臟來(lái)解決，甚至脂肪堆積在肝臟上，肝臟受到污染。

　　心

　　愛(ài)吃肉、愛(ài)吃咸的食物、甜食吃多了、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致血液越來(lái)越粘稠，血脂越來(lái)越高，心臟血管上堆積過(guò)多的脂肪，這些脂肪便是心臟上的垃圾，有一天會(huì)堵塞血管發(fā)生心梗、猝死。

　　食物“洗滌劑”其實(shí)很實(shí)用!

　　1.心臟洗滌劑——蕎麥

　　蕎麥的對(duì)心臟的作用不僅僅是因?yàn)槠渲械纳攀忱w維，在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，蕎麥中富含大量的蕓香甙、煙酸，可以凈化血液、改善血液循環(huán)、降血壓、降血糖、降血脂以及保護(hù)血管，清理血管垃圾、抗動(dòng)脈硬化和防血管堵塞。

　　2.肝臟洗滌劑——綠豆芽

　　豆芽，古人稱它為“種生”，適合春季養(yǎng)肝食用。有清熱涼血、疏肝理氣的作用。同時(shí)，富含豐富的維生素B，改善身體乏力，預(yù)防口腔疾病。對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，綠豆芽不含油脂，促進(jìn)脂肪代謝，不加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　3.腸道洗滌劑——紅薯

　　坊間的老人說(shuō)“一斤紅薯三斤屎”，這話雖然俗套了，但是也說(shuō)明了紅薯的清腸作用。紅薯因?yàn)樯攀忱w維豐富，可以止腹瀉，又可以調(diào)理便秘問(wèn)題。促進(jìn)腸道有益菌的滋生。

　　4.腎的洗滌劑——冬瓜

　　冬瓜富含汁液，有補(bǔ)水、清熱、利水、消腫的作用。食用它可以促進(jìn)腎的水液代謝，減少尿液的滯留。

　　5.肺的洗滌劑——白蘿卜

　　肺受到污染，常常會(huì)導(dǎo)致咳嗽、咽干、咳痰等，白蘿卜有止咳、化痰、清熱利咽、養(yǎng)陰的作用。同時(shí)，因?yàn)榉斡幸欢ǖ淖詢裟芰?，戒煙、霧霾天少出門等，也是讓肺自我清潔的一種方法。

　　你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)臟在無(wú)時(shí)無(wú)刻遭受污染?如果是的，那么趕緊把這些“清潔劑”吃起來(lái)吧!

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