雙休日，還要在公司加班;從北京到上海，再到廣州，連續(xù)多日出差受夠了;工作一個(gè)接一個(gè)，吃飯時(shí)間都沒有，這樣的抱怨，總是不絕于耳，你會(huì)感覺到疲勞，的確，“過勞死”在職場(chǎng)中早已不再新鮮，成了常見事情。

　　疲勞、累成了很多人的心聲，可能你也會(huì)，感覺到疲乏無力、頭暈?zāi)X脹、甚至焦慮煩躁，這時(shí)你要小心，看似慢性疲勞，其實(shí)是疾病征兆。要是不加以調(diào)整，可能會(huì)引發(fā)疾病。

　　每天八個(gè)小時(shí)，依然睡不夠

　　我們會(huì)說，每天睡眠八小時(shí)，的確，這樣的睡眠，能調(diào)節(jié)好身體，但是，更多的時(shí)候，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間根本不到八個(gè)小時(shí)。

　　甚至還會(huì)出現(xiàn)，睡眠有八個(gè)小時(shí)，但是，依然困倦，這個(gè)情況，很有可能是發(fā)作性嗜睡癥，這個(gè)病癥，會(huì)在無形中把你身體的精氣神給吸走了。

　　環(huán)境很差也能睡著

　　一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，很有可能隨時(shí)隨地陷入睡眠中，持續(xù)時(shí)間雖不長，但是，頻率極高。一天甚至能達(dá)到數(shù)十次。例如，上班的路上，上了公交車也能睡著。

　　出現(xiàn)病癥而不自知

　　很多人出現(xiàn)這個(gè)病癥，自己卻不知道，相對(duì)來說，大家都認(rèn)為自己身體健康，不會(huì)有過多的病癥，其實(shí)，這樣的想法無疑很不好。

　　身體有代償機(jī)制，偶爾出現(xiàn)疲勞、睡眠多是能調(diào)整過來的，但是，長期疲勞，可能會(huì)造成身體抵抗力下降，即使在休息后，也很難恢復(fù)。

　　出現(xiàn)哪些癥狀要注意?

　　白天嗜睡加重

　　在白天，你無法控制睡意，突然進(jìn)入睡眠也極其常見，可能在辦公室就能睡著，這應(yīng)該引起你的重視。

　　夜間睡眠很差

　　在夜間，睡眠質(zhì)量很差，每次睡眠的時(shí)間并不長，隨后會(huì)突然醒來，如此頻繁的睡眠、醒來，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，甚至?xí)纬蓯盒匝h(huán)，你會(huì)愈發(fā)萎靡不振、疲憊感十足。

　　精力不夠用

　　為了工作，你會(huì)在一段時(shí)間加班加點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，生理、精神會(huì)承受巨大壓力。在這個(gè)情況下，人也會(huì)睡不著。

　　隨后你想著好好調(diào)理一段時(shí)間，但是效果并不好，精力依然不夠用，那種疲倦感，讓你感覺很糟糕。

　　伴隨病癥

　　常年勞累、精神緊張，身體免疫功能不斷下降，自我修復(fù)能力也下降，多種疾病會(huì)不請(qǐng)自來，例如：偏頭痛、心肌炎、心腦血管疾病等，同時(shí)，焦慮的情緒不斷影響到生活，這些都需要引起重視。

　　經(jīng)常感覺到疲勞、勞累真的是一件糟糕的事情，希望大家多重視，嗜睡癥需要引起大家重視，希望大家能科學(xué)的對(duì)待身體出現(xiàn)這個(gè)情況，從而能更好的調(diào)節(jié)保健。

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