面膜

　　曬后皮膚過(guò)敏修復(fù)面膜主要是補(bǔ)水，修復(fù)曬傷的皮膚細(xì)胞。市場(chǎng)上的很多面膜都可能添加了一些化學(xué)試劑，為了避免加重過(guò)敏情況，可以試試自己做簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕修復(fù)面膜，簡(jiǎn)單安全又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

　　1、蛋清+蜂蜜+珍珠粉

　　將蛋清、一勺蜂蜜、適量的珍珠粉調(diào)成糊狀，洗臉后均勻的涂在臉上，敷15分鐘后洗去。

　　蛋清有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，幫助修復(fù)曬老損傷的皮膚細(xì)胞。

　　蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，可以滋潤(rùn)美白皮膚，幫助緩解曬后皮膚紅腫疼痛。

　　2、黃瓜

　　曬傷后取半根黃瓜，攪成黃瓜泥敷在臉上，15分鐘后用水洗掉。

　　黃瓜含有維他命C，可以增強(qiáng)皮膚的再生能力，可以有效的緩解曬后皮膚缺水脫皮現(xiàn)象。

　　曬太陽(yáng)前的注意事項(xiàng)

　　1、曬前準(zhǔn)備的重要性

　　因?yàn)榧竟?jié)變換，氣壓變高空氣會(huì)變得稀薄?？諝庀”?duì)紫外線的遮擋作用就減弱了，如果曬太陽(yáng)時(shí)沒有做好護(hù)膚措施，照樣會(huì)曬傷皮膚，讓皮膚紅腫過(guò)敏(這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為日光性皮炎或者紫外線過(guò)敏)。

　　2、補(bǔ)水

　　曬太陽(yáng)前先洗個(gè)臉，拍點(diǎn)保濕水和乳液，另外還要抹上防曬霜，如果你是男士不介意皮膚變黑可不涂防曬霜，但是補(bǔ)水乳液這個(gè)不能少，水分是保持肌膚光澤有彈性的基本，缺水會(huì)產(chǎn)生緊繃、皮膚拉扯的不舒適感覺。

　　除了臉上補(bǔ)水，身體補(bǔ)水也是必不可少的，曬久了人因?yàn)闇囟壬叽x會(huì)加快，排汗增加，身體的水分得不到補(bǔ)充，代謝物不能隨著汗液排出，堆積在體內(nèi)，對(duì)身體不好，如果沉積在臉部肌膚，就會(huì)容易長(zhǎng)斑。

　　3、選擇合適的時(shí)間

　　曬太陽(yáng)的時(shí)間也是至關(guān)重要的，夏季如果想曬太陽(yáng)則要避開早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的陽(yáng)光，此外，上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，是紫外線強(qiáng)的時(shí)候，冬季曬太陽(yáng)要避開這段時(shí)間。好的曬太陽(yáng)時(shí)間是早上8點(diǎn)到9點(diǎn)，此時(shí)的陽(yáng)光柔和，室外的空氣也比較清新，曬個(gè)1小時(shí)半小時(shí)的，皮膚也不會(huì)過(guò)敏紅腫。

　　曬太陽(yáng)后的注意事項(xiàng)

　　1、曬太陽(yáng)后如果出現(xiàn)紅腫，皮膚發(fā)癢等過(guò)敏癥狀，切記不能立即用熱水洗臉。這會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，加重紅腫過(guò)敏程度，甚至出現(xiàn)曬斑。

　　2、暫停去角質(zhì)，曬后皮膚會(huì)變得較為脆弱，去角質(zhì)會(huì)使角質(zhì)層變得更薄，更容易受傷。

　　3、曬后皮膚過(guò)敏要忌口，不吃辛辣、重油或者香口的上火食物，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和水分，幫助快速修復(fù)皮膚。

　　總結(jié)：曬太陽(yáng)是一種很好的生活習(xí)慣，因?yàn)檫@可以幫助我們避免各種疾病，但我們曬太陽(yáng)也要講究方法，只有良好的方法，才可以幫助我們保護(hù)身體的健康。當(dāng)然，我們外出時(shí)也一定要做好預(yù)防工作，這樣才可以避免曬太陽(yáng)可能帶來(lái)的危害。