人的一生，三分之一的時間都在睡眠中度過，睡覺對于每個人來說都是大事，但是，有很多人因為周內(nèi)工作忙碌，往往到了周末會睡一整天，這樣做其實并不利于身體健康，而有些人則是晝夜顛倒，睡覺時間過長，那么，今天我們就來了解一下貪睡的危害。

　　貪睡的危害

　　1、導(dǎo)致身體衰弱

　　當人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血流量增加;當人休息時，心臟也同樣處于休息狀態(tài)。如果長時間地睡眠，就會破壞心臟活動和休息的規(guī)律，心臟一歇再歇，終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不已、疲倦不堪、全身無力，因此只好躺下，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體衰弱。

　　2、傷害心臟

　　2012年，美國心臟病學(xué)院會議上的一項研究表明，每晚睡眠超過8小時，會增加罹患心臟的風(fēng)險。研究人員分析了3,000多人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，長時間睡眠的人，有兩倍患心絞痛的風(fēng)險，1.1倍患冠狀動脈疾病的風(fēng)險。

　　3、對呼吸的“毒害”

　　臥室里的空氣在早晨渾濁，即使虛掩窗戶，也有23%的空氣未能流通。不活動的空氣會有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，這對呼吸道的抗病能力有影響，因而那些閉門貪睡的人經(jīng)常會有感冒、咳嗽、咽炎等，高濃度的二氧化碳又可使記憶力、聽力下降。

　　4、提高患抑郁癥風(fēng)險

　　根據(jù)2014年對成年雙胞胎的研究，研究人員發(fā)現(xiàn)，長時間睡眠會增加患抑郁癥狀的風(fēng)險。在這個研究中，每晚只睡七小時到九小時的參與者,只有27%的可能性患抑郁癥，而那些睡九個小時以上的參與者，患抑郁癥的可能性高達49%。

　　5、影響胃腸道功能

　　一般說來，一頓適中的晚餐，到次晨7時左右已消化殆盡。此刻，胃腸按照“饑餓”信息開始活動起來，準備接納和消化新食物。賴床者由于不按時進餐，胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。

　　6、每天睡覺超過9小時患癌風(fēng)險升高

　　英國《每日郵報》有一項研究報道顯示：每天睡覺超過9小時的人，患癌的風(fēng)險會明顯升高，特別是那些超重和打鼾的人，更要提高警惕!