牙刷柄和刷毛好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。

　　要選擇二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛間隔要相同，其長(zhǎng)度約為十六分之七寸長(zhǎng)。

　　大多數(shù)牙醫(yī)推薦使用高品質(zhì)的電動(dòng)牙刷，電動(dòng)牙刷中編入了正確的刷牙程序，既能夠輕柔地刺激齒齦組織，又能清潔牙齒。它上而的計(jì)時(shí)器能告訴你口腔每個(gè)部分各需要刷多長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)于患有腕管綜合征或手部關(guān)節(jié)炎的人來說，自動(dòng)牙刷是很方便的。

　　5、牙刷多久換一次

　　一把牙刷到底能用多長(zhǎng)時(shí)間，這既要看牙刷毛的質(zhì)量如何，還要看使用者怎樣使用和保護(hù)牙刷。一般來說，目前市場(chǎng)上銷售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用l-2個(gè)月，或2-3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)?，還會(huì)擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應(yīng)立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。所以一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。

　　什么時(shí)間刷牙好

　　早晨醒來后，可以先漱漱口，刮刮舌苔，除去早晨的口氣，但是刷牙就要保留到早飯之后再進(jìn)行了。

　　人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。用餐一個(gè)小時(shí)之后，口腔中的pH值就會(huì)下降，變成酸性的，吃過甜食或精制淀粉之后更是如此，餐后半小時(shí)后，牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。

　　臨睡前刷牙為重要，因?yàn)槿嗽谒?，唾液分泌?huì)減少，而唾液可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細(xì)菌作用下很快就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西。

　　刷牙刷多久好

　　2-3分鐘左右，時(shí)間太短起不到清潔牙齒的作用，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)牙又不好。讓牙膏產(chǎn)生的泡沫停留的時(shí)間久一點(diǎn)，用這些泡沫漱口一兩分鐘后吐掉，能沖出來好多臟東西，然后用清水再?zèng)_干凈嘴里泡沫就可以了。

　　一天刷幾次牙好

　　刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細(xì)菌滋生，沒有次數(shù)的限制(一天刷太多次也不好)。如果你的衛(wèi)生習(xí)慣做的很好，可以一天刷2次就好，早上晚上各刷一次?；旧希惶焖?～3次適合，重點(diǎn)是要刷干凈，每次刷牙好能持續(xù)3分鐘以上，并且用正確的刷牙方式。而且吃完東西一定要清潔口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以預(yù)防蛀牙和牙菌斑生長(zhǎng)。

　　刷牙后口腔如何護(hù)理

　　飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過程。

　　酸性高的食品對(duì)牙齒的危害不容忽視，一定要控制吃糖果的量。

　　隨身攜帶牙刷一柄，進(jìn)餐后馬上掏出來刷刷牙。

　　如果要加餐吃零食的話，每吃一次都要刷一次牙。

　　牙線能清除牙縫中可能導(dǎo)致牙齦疾病的食物殘?jiān)Ｑ谰€一天用一次就夠了。

　　總結(jié)：刷牙是一件可以幫助我們保護(hù)身體健康的事情，將抗的刷牙方法能夠讓讓我們的身體更加健康，讓我們遠(yuǎn)離疾病，反之不健康的刷牙方法，很容易導(dǎo)致我們的牙齒出現(xiàn)問題，給我們帶來疾病，所以在生活中對(duì)于刷牙的問題一定要重視。