8、按摩穴位

　　按摩自己的某些穴位也可以起到減輕自己怕冷的癥狀。比如陽(yáng)池穴、涌泉穴、氣沖穴等等。按摩這些穴位的時(shí)候，要慢慢的進(jìn)行，經(jīng)常的執(zhí)行，力度要適量，這樣就可以輕松的面對(duì)寒冷的冬季啦。

　　怕冷是什么原因

　　很多人在把自己身體裹得像只熊那樣，還會(huì)覺得手腳冰冷，如此怕冷是什么原因造成的呢?

　　1、氣虛、血虛

　　身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?，稱為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過補(bǔ)血補(bǔ)陽(yáng)進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。

　　2、新陳代謝慢

　　當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時(shí)候，身體的神經(jīng)機(jī)能會(huì)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會(huì)導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。

　　3、運(yùn)動(dòng)少

　　當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)量少，身體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會(huì)更少，身體機(jī)能長(zhǎng)時(shí)間的冬眠會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。

　　4、甲狀腺素分泌不足

　　相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因?yàn)榕杂性陆?jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會(huì)缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

　　總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對(duì)怕冷怎么辦這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，怕冷的人們除了多穿衣外，還需要清楚的了解自己的怕冷的原因，同時(shí)也要多注意鍛煉，有良好的生活習(xí)慣等。這樣才能趕走寒冷。