你有這個感覺嗎?胃部難受，然后影響到心臟，就像是火燒一樣，為此，賦予燒心的稱呼。當然，你可能沒有過，但是，別人燒心的感覺，你會聽說過，痛苦極了。什么是燒心?這樣的情況，是怎么出現(xiàn)的?出現(xiàn)燒心，應該怎么辦呢?

　　什么是燒心?

　　燒心是說胃部、胸骨，出現(xiàn)的灼傷感，并不是外部灼傷，而是內(nèi)部出現(xiàn)的，這樣的感覺，從胸骨下端，向上延伸，屬于胃食管反流。

　　出現(xiàn)燒心，那種滋味，非常不好受，這個時候，很多人會在想，哪些情況，造成燒心的出現(xiàn)?

　　飲食不當

　　飲食，需要多注意，但是，當你不合理飲食，則會傷害身體，飲食過快、過多、暴飲暴食，食用刺激性食物，會影響到食管下端括約肌出現(xiàn)松弛，胃酸分泌增多。

　　錯誤服藥

　　吃藥，也要多注意，中國人有些時候，把藥物當飯吃，這樣做無疑不好，有些藥物會傷害胃部，造成胃反酸，引起燒心。

　　情緒緊張

　　情緒，也會影響健康，精神因素，會造成內(nèi)部調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)燒心的感覺。長時間的憂慮、焦慮、敏感，都會影響健康。

　　疾病導致

　　消化道，出現(xiàn)病變，造成燒心更常見，例如，消化性潰瘍、慢性胃炎，都會導致燒心。

　　出現(xiàn)燒心，很多人想要知道的就是緩解，如何緩解呢?從飲食開始吧。

　　喝蘇打水

　　蘇打水，呈現(xiàn)出堿性，能中和胃酸，對減輕燒心比較好，當然，要是燒心嚴重，好咨詢醫(yī)生。

　　吃香蕉

　　香蕉能抗酸，食用進身體，能在胃部內(nèi)壁上，形成了保護黏液，避免了燒心傷身。

　　吃燕麥

　　燕麥，味甘性平，有益脾養(yǎng)心功效，豐富碳水化合物，能平復胃部，避免出現(xiàn)波動，緩解了燒心。

　　吃蘿卜

　　燒心，往往是胃氣上升導致，通常體內(nèi)的氣，要向下降，當向上升，形成了上逆，就會出現(xiàn)燒心。而蘿卜屬于行氣食物，能讓上逆的胃氣，開始下降，對緩解胃酸、燒心有幫助。

　　吃薄荷

　　薄荷，屬于清涼食物，能起到行氣作用，對解郁結(jié)非常好，使胃氣開始下降，能不斷緩解燒心。

　　關(guān)于燒心就說這么多，燒心是怎么導致，出現(xiàn)燒心怎么辦，大家都了解了，科學的食用食物，能避免燒心傷身，大家一定要注意。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。