常言道：“新頭三天丑”，但對于頭發(fā)生長緩慢的人而言，一旦常識了失敗的發(fā)型，這段丑陋的時間將變得遙遙無期。如何促進(jìn)頭發(fā)快速生長是很多人心中一直想知道的謎，今天就為大家推薦幾種方法。

　　1、補充特定營養(yǎng)

　　頭發(fā)的生長往往需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)營養(yǎng)匱乏時將無法為其生長提供足夠的動力，這時要多吃富含硫胺基酸的蛋白質(zhì)，海藻、魚肉、瘦肉、豆制品都是極好的選擇;除此之外，維生素是補充也一場關(guān)鍵，因為他們與頭發(fā)的生長和合成有著直接關(guān)系，尤其是維生素A、B、E，這時應(yīng)多吃富含維生素A的梨子、白菜、動物內(nèi)臟;富含維生素B的胡蘿卜、西紅柿、菠菜;含有維生素E的獼猴桃、瘦肉、植物油。

　　2、頭皮按摩

　　頭發(fā)的生長不單單需要足夠的營養(yǎng)，毛囊的活性也至關(guān)重要，只有毛囊擁有充足的活性才能促進(jìn)毛發(fā)的快速增長。這時對頭皮進(jìn)行按摩就顯得十分必要，用雙手手指從兩側(cè)下顎出向頭頂滑動，力度要適中，方向從下到上，逆著頭發(fā)的生長方向，以免造成牽扯性脫發(fā)。也可以選擇梳子進(jìn)行梳理，力度不宜過大，以免損傷毛囊。按摩可以加速頭部血液循環(huán)，刺激毛囊生長和營養(yǎng)的吸收，對頭發(fā)的生長大有裨益。

　　3、護(hù)發(fā)

　　除了促進(jìn)身體自身條件加速毛發(fā)生長，選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品也很有必要，可以選擇用精油涂抹頭發(fā)，它可以滲透頭皮，激活毛囊細(xì)胞，還能防止毛發(fā)干燥的情況出現(xiàn)，而毛發(fā)干燥是阻礙毛發(fā)生長的主要原因。也可以將維生素E這種生發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，直接涂抹在毛發(fā)生長的部位，也能起到很好的效果。

　　4、頭發(fā)護(hù)理

　　在平時對頭發(fā)進(jìn)行悉心的照料，避免過度燙染等損傷發(fā)質(zhì)的行為，卷發(fā)棒這種定型的產(chǎn)品也回避，它會讓毛發(fā)變得干燥。此外，不要為了等著留長而避免對頭發(fā)進(jìn)行修剪，分叉的發(fā)尾會變得易斷且阻礙生長，因此定期對發(fā)尾進(jìn)行修剪可以促進(jìn)頭發(fā)更好的生長。

　　5、生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)

　　不良的生活習(xí)慣也會對毛發(fā)的生長造成潛移默化的影響，熬夜這一壞習(xí)慣的影響尤為突出，在睡眠狀態(tài)下，人的發(fā)根細(xì)胞分裂速度快，減少睡眠時間相當(dāng)于防癌毛發(fā)生長，且熬夜會造成內(nèi)分泌失調(diào)，對毛囊的活性也會造成影響。

　　想要加快頭發(fā)生長速度的朋友，這些調(diào)節(jié)方式可以嘗試一下，一定會有不錯的效果。

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