市面上、網(wǎng)絡(luò)上有很多泡腳的配方，不少女性也會(huì)去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對(duì)人體是有益的，但并不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前好能問問中醫(yī)的建議。

　　泡腳要注意防風(fēng)

　　泡腳的時(shí)候，以后泡完之后，由于毛孔張開，特別容易著涼，一般建議在泡腳之后，好能夠及時(shí)穿好襪子，千萬別太意而讓風(fēng)寒入侵。

　　泡腳的好處

　　早上泡腳精力充沛

　　之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

　　如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

　　晚上九點(diǎn)泡腳養(yǎng)腎

　　之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

　　如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，不但可以起到滋腎的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。泡腳之后趕緊入睡，有助于改善失眠狀態(tài)。

　　泡腳的時(shí)候添加藥劑能起到輔助作用

　　1、鹽泡

　　溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便、瀉火的效果。爬山累了，腳腫腳脹加鹽泡腳很好。

　　2、姜泡

　　溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好。

　　3、酒泡

　　溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、檸檬泡

　　溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。

　　5、醋泡

　　溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。

　　6、艾草泡

　　溫水加入適量艾草葉或者艾茸，艾草有痛經(jīng)活血的效果，治療痛經(jīng)，治療怕冷，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠效果好。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀我們了解了，原來泡腳也有這么多的講究，并不是所有人都適合在冬季泡個(gè)暖暖的腳的，對(duì)于不適合用熱水泡腳的人在冬季一定要注意，避免引起身體的不適，可以選用其他方法幫助暖身體哦。