泡腳是較好的養(yǎng)生方式，養(yǎng)成睡前泡腳習(xí)慣，能促進(jìn)身體健康，會(huì)養(yǎng)生的人一年四季都會(huì)睡前泡腳，通過(guò)泡腳讓身體調(diào)節(jié)更好，要是在泡腳時(shí)加入一些東西效果會(huì)更好，例如醋。用醋泡腳對(duì)身體好，但是，是白醋好呢?還是黑醋好呢?很多人并不清楚，接下來(lái)就了解一下。

　　哪種醋泡腳更好?

　　小編建議，想要通過(guò)泡腳保健身體，好用白醋，白醋泡腳要好過(guò)黑醋。

　　這是因?yàn)榫吞砑游镔|(zhì)來(lái)說(shuō)，黑醋生產(chǎn)過(guò)程中另外添加的物質(zhì)要比白醋多，會(huì)加入添加劑。想要促進(jìn)腳部保健，好是選擇添加物少一點(diǎn)的醋。白醋剛好就符合這一標(biāo)準(zhǔn)。白醋中的醋酸，殺菌作用比黑醋更強(qiáng)一點(diǎn)。

　　白醋泡腳，怎么做才好?

　　白醋的選擇，好在150ml、然后準(zhǔn)備水溫在60度的水，2000m。

　　l，注意，水溫不要超過(guò)60度，那樣可能會(huì)造成醋酸功效喪失。

　　先加入2000ml溫水，隨后加入150ml白醋，泡腳時(shí)淹沒(méi)腳踝，浸泡30分鐘。

　　白醋泡腳的好處?

　　幫助殺菌

　　即使你每天都換鞋、清洗襪子，但是腳上總是有細(xì)菌的，當(dāng)你清洗不當(dāng)，細(xì)菌會(huì)不斷增多。而通過(guò)醋泡腳，能抑制真菌生長(zhǎng)，破壞了腳面的適合真菌生活的環(huán)境，改善了腳部皮膚。

　　即使不是白醋泡腳，也不要用肥皂水清洗腳部，因?yàn)槟菢幼觯赡軙?huì)造成堿性環(huán)境助長(zhǎng)了真菌的蔓延。

　　滋潤(rùn)腳部皮膚

　　和臉部相比，腳部的皮膚往往被你忽視。當(dāng)你連續(xù)一周用白醋泡腳，會(huì)逐漸減緩腳部氧化過(guò)程，避免了腳部氧化脂質(zhì)的形成，減少了皮膚色素沉著，皮膚龜裂情況得到了改善，皮膚表面顯得更加光滑。

　　緩解疲勞

　　白醋泡腳過(guò)程中，白醋能加速腳部血液循環(huán)，腳部還有身體第二心臟的稱(chēng)呼，腳部血液循環(huán)加快，身體調(diào)節(jié)更好。在血液循環(huán)過(guò)程中，能提高血紅蛋白攜帶氧氣的能力，促進(jìn)了代謝，幫你驅(qū)逐疲勞，顯得更加放松。

　　預(yù)防灰指甲

　　上面說(shuō)到腳部真菌害怕酸性物質(zhì)，灰指甲同樣如此，灰指甲的出現(xiàn)，很多人都很擔(dān)心，當(dāng)真菌感染一旦加快，會(huì)造成灰指甲愈發(fā)嚴(yán)重。

　　在用白醋泡腳時(shí)，能避免真菌感染，對(duì)清除真菌、預(yù)防灰指甲非常好。

　　通過(guò)上面介紹，大家知道了在泡腳時(shí)加點(diǎn)醋，好加入白醋，對(duì)白醋泡腳的好處，做了相關(guān)描述，大家都知道了，科學(xué)泡腳，才能維持腳部健康。