在民間有冬令進補的說法，是說冬天進行滋補，能促進保健，很多人不僅這樣說，而且這樣做，去藥房買各種各樣的滋補品，晚輩去看長輩的時候，也會買來一大包又一大包的保健品，讓他們吃下，想著能提高免疫力，更有一些人，明明沒病，想著吃點滋補品滋補身體，會盲目的進補，這樣做都是不太好的，接下來就來說說，冬天滋補可能存在的誤區(qū)與危害。

　　沒病也滋補，不可取

　　明明沒病，卻想著滋補身體，這樣的做法無疑不太好。在中醫(yī)看來，治療虛證，應(yīng)該做的、堅持的原則是：虛者補之，也就是說，身體虛弱的人進行滋補才是好的，同時，根據(jù)體質(zhì)進行滋補，要是你盲目的滋補、明明沒有病也滋補，可能會吃出病來。

　　虛不受補

　　可能有人會提出疑惑，上面說到了虛者補之，怎么又說到虛不受補，這里的虛不受補，其實是說身體虛弱、消化吸收差的人，就不要滋補了，可能引起消化、胃腸道疾病。

　　越貴越好?

　　不少人滋補時還有這個誤區(qū)，認為滋補品越貴越好，這樣的觀點無疑是不正確的，滋補品首先是藥物，是藥三分毒，容易傷害身體。

　　其次，很多昂貴的滋補品也不見得功效有多大，所以不能胡亂滋補。

　　那么，當(dāng)你錯誤的滋補，可能帶來哪些危害呢?

　　明明沒病，也補出了病

　　健康，本來是大家渴望的，但是，當(dāng)你明明沒病，卻進行滋補，很有可能補出了病，例如，濫用中藥會口干舌燥，鼻腔出血。人參確實是好東西，但是，你過多的服用，可能會引起胸悶腹脹。

　　例如，補鋅是很多人會做的事情，但是，補鋅過度，可能會引起食欲減退，甚至?xí)鸺毙阅I衰竭，這都是糟糕的事情。

　　引起燥熱

　　冬天外界溫度較低，大家在滋補時會食用熱性的食物，這樣會造成上火的發(fā)生，很多滋補品都是熱性很強的藥材，吃了之后會讓你燥熱、上火。

　　小編建議

　　滋補身體，本身出發(fā)點是好的，但是，大家做的就可能錯誤了，在滋補時，好不要過度的依賴藥物，人參這類滋補品，不僅昂貴，藥勁兒也大，不宜過多服用。

　　相應(yīng)的，小編建議通過飲食代替，食療要比藥療好，根據(jù)不同的季節(jié)進行飲食滋補會更好，例如，冬天吃點羊肉、南瓜，對滋補身體比藥物好多了。

　　滋補身體本身是重要的事情，一定要科學(xué)、合理，一旦錯誤的飲食，那就糟糕了，希望你能多重視，避免這些滋補誤區(qū)，了解錯誤滋補的危害，才能更好的促進健康。

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