判斷一個(gè)人是否健康，更多的時(shí)候，大家會(huì)想著健康就是沒(méi)有疾病，有病的話，就不是健康。其實(shí)，健康，不僅僅是說(shuō)身體上，還包括精神上。需要我們從多方面進(jìn)行考慮。

　　在中醫(yī)看來(lái)，要從多方面進(jìn)行判斷，一個(gè)人是否健康。那么從哪些方面判斷比較好呢?小編認(rèn)為這些標(biāo)準(zhǔn)不能少。

　　面色紅潤(rùn)

　　臟腑器官是否健康，通過(guò)面色能夠展現(xiàn)出來(lái)。面色紅潤(rùn)是健康的標(biāo)志。相反，更多的時(shí)候，大家會(huì)看到面色灰暗、沒(méi)有光澤。這樣的情況，是病態(tài)的、不健康的，需要進(jìn)行合理治療。

　　眼睛有神

　　中醫(yī)會(huì)說(shuō)，臟腑之氣皆上注于目。是說(shuō)身體的臟腑精氣都聚集在眼睛上，透過(guò)眼睛能夠看出一個(gè)人是否健康。如果眼睛炯炯有神，說(shuō)明這個(gè)人非常健康;如果眼睛呆板、呆滯，說(shuō)明身體有隱疾、不健康。

　　呼吸勻暢

　　我們都知道，呼吸是時(shí)刻都進(jìn)行的，呼出的氣體與心臟、肺部有關(guān);吸入的氣體則與肝臟、腎臟有關(guān)。勻暢的呼吸，說(shuō)明臟腑器官功能良好。但是，突然間呼吸急促，甚至感覺(jué)缺氧，那就說(shuō)明遇到不健康的情況了，臟腑可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　牙齒未脫落

　　健康的身體，會(huì)讓人擁有一口潔白、堅(jiān)固的牙齒，同時(shí)反映了腎臟是否健康。

　　如果牙齒脫落嚴(yán)重，可能與腎氣虧損有關(guān)，說(shuō)明衰老正在出現(xiàn)。

　　大小便都正常

　　正常情況下，每天少進(jìn)行一次大便、小便的次數(shù)則與喝水、飲食有關(guān)。

　　如果每天排大便在1—2次，說(shuō)明胃腸道較為健康。排尿次數(shù)在有規(guī)律的時(shí)間內(nèi)，說(shuō)明泌尿系統(tǒng)較為健康。

　　相反，如果每天排大便次數(shù)達(dá)不到每天一次，說(shuō)明出現(xiàn)了便秘;小便的話，表現(xiàn)出尿頻尿急，說(shuō)明泌尿功能失常，這些都是不健康的表現(xiàn)。

　　心跳速度

　　醫(yī)生會(huì)通過(guò)把脈，知道患者脈搏的速度，即使在平時(shí)，自己也可以把脈，了解心跳的快慢。

　　正常情況，每分鐘心跳速度在每分鐘55—70次，說(shuō)明身體健康。

　　如果心跳超過(guò)100次每分鐘，說(shuō)明心跳加速，小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表現(xiàn);如果心跳低于50次每分鐘，說(shuō)明心跳遲緩，小心心臟房室傳導(dǎo)阻滯，心房纖顫等。

　　雙腿靈活

　　步行一段時(shí)間，沒(méi)有感覺(jué)到勞累，說(shuō)明身體還是在健康狀態(tài)。

　　如果步行時(shí)間很短，但疲勞感襲來(lái)，雙腿不靈活，說(shuō)明身體不太好。這也是我們說(shuō)的，人老腿先老。

　　睡眠好

　　睡眠的好壞也能折射健康，養(yǎng)成入睡、起床的有規(guī)律睡眠，會(huì)讓人精神狀態(tài)很好，說(shuō)明身體健康。

　　相反，如果出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)，說(shuō)明睡眠不好，身體可能處于亞健康狀態(tài)。

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