老人泡腳不要泡太久

　　老人的身體素質(zhì)比較差，所以在泡腳的時候也是需要注意的，比如說不能泡腳的時間太長，否則就會感覺到身體不舒服，一般十幾分鐘就可以了。

　　嬰幼兒沒必要泡腳

　　因為小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

　　腳氣患者要小心感染

　　有腳氣的人要注意了，如果腳氣比較嚴重，比如說正在發(fā)炎，那么就不適合泡腳了，這個時候來泡腳只會讓腳上的問題更加嚴重。

　　另外洗腳的時候也要注意，只要用正常的溫水來清洗就可以了，不建議使用太燙的熱水。好自己單獨的泡腳，否則會傳染給其他人。

　　中藥泡腳藥方

　　泡腳不僅可以暖身，還能保健，特別是一些身體有疾病的人，可以通過泡腳很好的緩解身體不適的癥狀，甚至康復(fù)。下面就為大家介紹幾種中藥泡腳的藥方，從而更好的養(yǎng)護自己的健康。

　　太飽太餓時都不要泡腳

　　如果你剛剛吃完飯就去泡腳，那么身體里面的血液本來應(yīng)該集中在胃部的，這樣就會跑到腳邊上，導(dǎo)致胃里面的食物消化困難。

　　或者你什么東西都沒有吃，處于一個空腹的情況就去泡腳，那么也會導(dǎo)致頭暈、頭疼的情況，所以吃的太飽或者空腹的時候記得不要泡腳。

　　泡腳后不能馬上睡覺

　　趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

　　這個竅門可能有很多人都不知道，每次泡腳之后就立即去睡覺了，錯過了一個養(yǎng)生的好時間，下次記得稍作按摩之后再睡覺哦。

　　總結(jié)：泡腳的好處主要就是能夠讓人的身心得到放松，從而促進睡眠、改善血液循環(huán)，假如你在晚上的時候有時間，不妨抽十分鐘出來泡個腳，這樣對身體是很不錯的哦!但是在泡腳的時候不建議用太熱的水，也不要泡時間太久，以免造成皮膚燙傷。