其他疾病因素

　　植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛都會(huì)引起手腳冰冷。甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，也會(huì)手腳冰冷。心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位，亦會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。

　　低血壓

　　低血壓時(shí)，血液循環(huán)會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷。

　　手腳冰冷怎么辦

　　多吃含煙堿酸的食物

　　煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷。

　　那么煙堿酸食物在哪里呢?煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在有很多人一到新星期天休息的時(shí)候就喜歡睡懶覺，恨不得睡個(gè)三天三夜。但實(shí)際上，若能在周末或節(jié)假日早早起床，在太陽升起時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以有助于體內(nèi)陽氣的提升。

　　不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個(gè)臟腑功能如氣血流動(dòng)、脾胃運(yùn)化等也能更好地發(fā)揮作用。

　　注意飲食

　　怕冷的人還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，提高御寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜、辣椒、生姜、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬于溫性食物，它們能促進(jìn)身體多產(chǎn)熱。

　　日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，要使人健壯，抵御嚴(yán)寒，好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質(zhì)。

　　總結(jié)：如果你經(jīng)常會(huì)有手腳冰冷的情況，建議在平時(shí)要常吃一些胡蘿卜、山藥、荔枝、土豆等食物，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些食物能促進(jìn)身體產(chǎn)熱，改善手腳冰涼的情況?，F(xiàn)在的天氣還比較冷，大家不要著急脫衣服，避免由于衣服穿得太少而導(dǎo)致手腳冰涼。