中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
5、體寒或是由于精神壓力造成
時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人，也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，終全身的血液循環(huán)都不能順利進行，從而使體溫低下。
1、女性多吃羊肉告別體寒困擾，羊肉的溫補效果是肉類產(chǎn)品中好的，它能夠補氣益氣，治療虛勞寒冷效果好。特別是冬季，女性可以多喝當歸羊肉湯，湯中加入幾片生姜，這樣的搭配祛寒效果會更好。
2、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補血補氣的功效，殊不知它對體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì)，能夠滋補身體，健脾養(yǎng)胃，有含有大量的鐵質(zhì)，可以幫助女性更好祛除寒氣。
3、女性食用中藥當歸也可以祛寒，當歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當歸切薄片，加水煮沸當茶喝，或者家常燉雞時加入當歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
4、女人多吃生姜驅(qū)寒效果好，當然吃姜也要講究方法，并不是讓我們生吃，生姜屬于一種溫性滋補藥材，也是日常廚房必不可少的食材，它本身就有御寒的功效，食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，日常熬湯時可以多加幾片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌，促進腸胃蠕動，常食用生姜是好滋補方法。
5、女性要每天保證吃三顆棗，大棗早在歷史藥籍上就有記錄，大棗味道甘甜、性溫補、有補氣益血功效，它是能調(diào)節(jié)體寒女性的補品，對脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。保養(yǎng)體寒身體是一件大工程，需要日積月累的保養(yǎng)，只有堅持才能徹底祛寒。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見的藥材，它能溫熱身體，每天吃幾?；钪菟榷伎梢裕粘０局?、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善體寒了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，多吃一點能夠起到溫補身體的食物，一旦出現(xiàn)了體寒的情況要盡早的治療。
