3、氣虛

　　健康的人之所以不容易生病，是因?yàn)闅庋?、精力充沛，如果脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致氣虛，氣虛的人明顯的癥狀就是畏寒。由于身體中手腳部位氣血較少，所以氣虛引發(fā)的畏寒首先就是手腳冰涼。建議此時(shí)可以咨詢(xún)一下中醫(yī)，運(yùn)用中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃，進(jìn)而緩解手腳冰涼的情況。

　　4、紅棗

　　手腳冰冷的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗。紅棗是比較常見(jiàn)的水果，部分人因?yàn)樨氀獙?dǎo)致血液循環(huán)受阻，如果局部血液無(wú)法繼續(xù)提供，可能就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼表現(xiàn)。

　　如果可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗，獲取里面的維生素、鐵元素，通常對(duì)人體健康有利，還可以獲取這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到補(bǔ)血的功效，這樣手腳冰冷的情況才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

　　5、牛肉

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體，特別是在飲食過(guò)程中可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉。牛肉也是高蛋白質(zhì)的食物，具有溫補(bǔ)身體的效果。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)已經(jīng)為大家介紹了手腳冰涼怎么改善，有手腳冰涼的癥狀后，一定要積極大的改善，患者需要護(hù)理好自己的手腳，注意自己的飲食情況，也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減少著涼的情況。