3、身體存在毒素。在生活中很多因素都會影響到身體的正常運(yùn)作，繼而導(dǎo)致人體出現(xiàn)肝火旺的問題，在這個時候需要及時進(jìn)行治療或者調(diào)理才能讓肝功能恢復(fù)正常，否則容易因?yàn)殄e誤的做法威脅到人體健康。
4、不良飲食習(xí)慣。在日常飲食中不少人的飲食習(xí)慣都是錯誤的，譬如特別喜歡吃一些辛辣刺激的食物，這樣會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟充血，繼而引起肝火旺盛等問題。建議在生活中以清淡為主，遠(yuǎn)離各種重口味食物。
1.梨
梨可以潤燥消風(fēng)，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同時梨中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，鐵等物質(zhì)，能夠降血壓，養(yǎng)陰清熱，所以降肝火功效少不了。
2.苦菜
苦菜也是一種對人體功效很多的植物，尤其是紫花苦菜對人體保健有幫助?？嗖耸且环N性質(zhì)微寒的食物，能夠起到?jīng)鲅?，清熱解毒，保肝利膽的作用，所以可以治療很多肝臟疾病，也可以降肝火，這個時候可以將其做成一種飲品，降肝火作用更加明顯，即可以先將苦菜洗凈，然后搗汁，接下來加入適量的白糖或者紅糖，都可以起到很好的降肝火的功效。
3.草莓
草莓不僅可以養(yǎng)肝，也可以去肝火，這是因?yàn)椴葺詻?，味道酸甜，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，又因?yàn)榧t色入心，可以去心火，同時草莓富含非常豐富的維生素c，可以幫助人體吸收鐵，從而使人體細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解癥狀。
4.葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應(yīng)該吃的一種水果，因?yàn)槠咸阎泻蟹浅ＸS富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需，也可以調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，同時葡萄還具有抗氧化的功效，能夠減少自由基對肝的損害，所以葡萄經(jīng)常被人們稱為養(yǎng)肝護(hù)肝的佳水果之一。
5.荸薺
荸薺也能夠起到降肝火的功效，因?yàn)檩┧j是一種味甘，微寒的食物，能夠起到溫中益氣，清熱開胃的作用，尤其是可以治療肝火旺盛，有上述癥狀的患者可以多嘗試。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肝火旺怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善肝火旺了。生活中大家要注意自己的飲食習(xí)慣，特別是在夏季的時候，不能吃溫?zé)嵝缘氖澄?，一旦有肝火旺的癥狀要盡早的治療。
