秋天，你說(shuō)秋高氣爽、天氣宜人，不冷不熱，出去游玩、宅在家里，都是非常好的。的確，沒(méi)有夏天的燥熱、冬天的嚴(yán)寒，一切感覺(jué)都那么好，但是，秋天并非那么完美，因?yàn)楦稍锏臍夂?，可能?huì)對(duì)你造成另一個(gè)影響。

　　秋燥，你可能張口而出，但是，關(guān)于秋燥的原因、危害，你卻說(shuō)不出來(lái)，特別是危害，更是糟糕的事情，肝火旺盛，在秋天表現(xiàn)的非常明顯，隨之而來(lái)的就是脾氣變大，你也會(huì)納悶，我并非一個(gè)容易動(dòng)怒的人，為何那么容易出現(xiàn)暴跳如雷的狀態(tài)?接下來(lái)，就說(shuō)說(shuō)秋燥，為何你在秋天那么容易躁動(dòng)?

　　秋天為何容易躁動(dòng)?

　　在秋天，人們會(huì)感覺(jué)到燥邪，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)疾病，剛開(kāi)始的時(shí)候，是體內(nèi)津氣干燥，表現(xiàn)出鼻咽干燥、干咳少痰等，隨后，根據(jù)人們的體質(zhì)，表現(xiàn)寒性、熱性，作為一種外感六淫病癥，秋天的干燥，還受到外界影響，干燥的氣候，容易帶來(lái)燥熱，讓你出現(xiàn)涼燥、溫燥類型。

　　秋燥的危害

　　秋燥，不是小問(wèn)題，一旦忽視了秋燥，危害還真不小。這是因?yàn)榍镌飼?huì)影響肝氣運(yùn)行，造成肝失疏泄，影響到肝臟健康，出現(xiàn)了肝熱。同時(shí)，情志的變化，也會(huì)影響到肝臟健康，導(dǎo)致肝火旺盛，進(jìn)而讓你脾氣大增。

　　秋燥的危害

　　秋燥，對(duì)身體傷害較大，首先，表現(xiàn)出來(lái)脾氣大，會(huì)影響到脾臟健康，讓人脾氣暴躁、心煩意亂，甚至伴隨失眠。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，本身就喜歡胡思亂想，一旦被秋燥傷身，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這無(wú)疑更加糟糕。

　　既然秋燥危害那么大，如何在秋燥保健身體?成了大家關(guān)心的事情，飲食調(diào)節(jié)無(wú)疑顯得更加好，那么，吃什么好呢?

　　冰糖梨子水

　　秋燥，對(duì)肺部傷害較大，還會(huì)引起咳嗽，在平時(shí)，吃一點(diǎn)梨子、冰糖能保護(hù)肺部。

　　梨子被譽(yù)為百果之宗，冰糖也能潤(rùn)肺，把梨子熬水飲用，能更好的促進(jìn)肺部健康，起到潤(rùn)膚的作用，也能避免咳嗽。

　　把梨子去核，切成塊狀，放在鍋中，加入冰糖一起熬制，隨后飲用，對(duì)清肺潤(rùn)肺非常好。

　　百合粥

　　百合，藥食兩用，也是常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，吃一點(diǎn)百合，對(duì)促進(jìn)身體保健、調(diào)節(jié)非常好，能起到潤(rùn)肺、止咳、安神的作用，不斷的提高睡眠質(zhì)量。

　　在煮粥的時(shí)候，抓一把百合，一起熬粥，做成了百合粥，對(duì)滋陰潤(rùn)肺、健脾生津，都是非常好的。

　　荸薺汁

　　眼下荸薺成熟，市場(chǎng)上能購(gòu)買到荸薺，吃一點(diǎn)荸薺對(duì)去秋燥也是非常有效的。

　　荸薺屬于涼性食材，能起到清熱解毒的作用，很多人容易上火、肝火旺，都能有效的緩解。

　　把荸薺榨成汁飲用，能充分吸收其營(yíng)養(yǎng)，對(duì)降火、潤(rùn)肺都是非常好的。

　　鴨肉

　　當(dāng)然，對(duì)于喜歡葷類食物的朋友來(lái)說(shuō)，感覺(jué)到秋燥，吃點(diǎn)鴨肉能緩解秋燥。

　　鴨肉屬于涼性食材，能清除虛火，對(duì)秋天引起的燥熱，能適當(dāng)?shù)木徑?，還能吸收蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)，起到清補(bǔ)的作用。

　　關(guān)于秋燥，就說(shuō)這么多，秋燥的原因、危害、如何飲食緩解，希望大家多重視，科學(xué)合理保健，才能獲得健康，讓你不再痛苦。

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