3、營養(yǎng)因素
有一部分的患者是因?yàn)闋I養(yǎng)問題導(dǎo)致的白發(fā)。鋅是合成黑色素的必要成分，如果飲食中鋅含量過少，會導(dǎo)致色素缺失，鋅含量過多，也會引起黑色素合成受到抑制。此外，葉酸、鐵元素、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)的缺失也會導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)
如果運(yùn)動(dòng)不足，會導(dǎo)致血液循環(huán)的狀態(tài)不好，那么血液中的養(yǎng)分就很難到達(dá)頭皮的各個(gè)部位，黑素細(xì)胞也不能正常分泌，從而導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。
5、全身性疾病
部分全身性疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、結(jié)核病、貧血等，會導(dǎo)致黑色素分泌減少，引起青少年白發(fā)。
1、保持健康的情緒
想要讓身體更加健康，建議保持愉快的情緒。愉快的情緒能讓身體的激素分泌保持平衡，去甲腎上腺素分泌均衡了，就會導(dǎo)致黑素細(xì)胞的分泌也正常，從而減少白發(fā)的出現(xiàn)。
2、及時(shí)治療全身性疾病
如患有甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，需要盡早進(jìn)行治療，避免誘發(fā)各種并發(fā)癥。
3、合理膳食
飲食要合理，保持營養(yǎng)均衡，為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，以免因?yàn)闋I養(yǎng)的缺失導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。
結(jié)語：我們的身體會慢慢老去，到了老年時(shí)期，出現(xiàn)白發(fā)是比較正常的生理現(xiàn)象。但是壓力或一些其他因素，會導(dǎo)致白發(fā)提前出現(xiàn)，這會影響我們的外觀，也會影響心理健康，讓自身的壓力更大。建議大家選擇合適的緩解壓力的方法，保持愉快的情緒，讓身體更加健康。
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