還有的朋友因為生活中的得與失而產(chǎn)生焦慮的情緒，一定要保持理性，正確看待，才能減少焦慮情緒的出現(xiàn)。

　　2、嫉妒

　　當(dāng)看到別人得到的東西比我們多時，很多人會有嫉妒的情緒，這種情緒會讓我們的思考能力和辨別能力有所下降，從而導(dǎo)致抑郁情緒的出現(xiàn)。此外，嫉妒的情緒還會讓我們的身體內(nèi)的激素水平有所調(diào)整，從而導(dǎo)致心率加快、血壓升高、免疫能力下降。

　　如果經(jīng)常處于嫉妒的情緒狀態(tài)，建議大家要更加客觀的認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己所擁有的，并且珍惜。可以為自己制定好目標(biāo)，并為了達(dá)到目標(biāo)而不斷付出努力。

　　3、憤怒

　　如果一個人經(jīng)常感覺到很憤怒，容易導(dǎo)致血壓升高，如果本身動脈血管的彈性不足，很容易誘發(fā)其破損，造成出血，增加腦出血、心梗死的風(fēng)險。此外，經(jīng)常處于憤怒情緒，還容易影響傷口的愈合，減慢傷口恢復(fù)的時間。

　　當(dāng)我們出現(xiàn)憤怒情緒的時候，建議先找個安靜的地方待一下，進(jìn)行緩慢的呼吸，感受氣體到達(dá)肺部的感覺，再慢慢的呼出，讓情緒漸漸平靜下來，之后再尋找更好的方法來解決問題，避免在情緒激動的時候采用過激的方法，對自己和他人造成傷害。

　　結(jié)語：壞情緒對身體健康的影響是非常大的，建議大家平時要保持好的情緒，如果出現(xiàn)了壞情緒之后，一定要及時采取正確的措施來處理，比如多微笑、學(xué)會儲存快樂、停止攀比等，這樣能讓我們活得更加輕松、愉快，對我們的健康也有好處。

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