5、視力模糊

　　血糖升高會(huì)引起水分流失，眼睛組織也不例外，繼而可能出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊或者難以專(zhuān)注的癥狀。嚴(yán)重時(shí)，還可能引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變等眼部疾病。

　　面對(duì)上述由血糖升高引發(fā)的癥狀，應(yīng)該如何預(yù)防和處理呢?

　　1、保持健康的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵

　　血糖升高和飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系。建議嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量，減少吸收過(guò)多的葡萄糖，從而進(jìn)一步增加血糖水平。適量多吃些富含膳食纖維、各種維生素的新鮮蔬菜、水果以及全谷物類(lèi)的食物。

　　2、堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)

　　適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持下去，可以幫助控制體重，調(diào)節(jié)、控制平穩(wěn)血糖水平。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、跑步、游泳、打球、騎自行車(chē)等，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有助于身體對(duì)葡萄糖的更好利用。

　　3、積極監(jiān)測(cè)血糖水平，以及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

　　出現(xiàn)疑似血糖升高的癥狀時(shí)，建議積極來(lái)醫(yī)院檢測(cè)血糖水平，若已經(jīng)被診斷為糖尿病或者本身存在糖尿病家族史，前者除了要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療外，還應(yīng)遵醫(yī)囑定期來(lái)醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖變化;后者更應(yīng)該密切關(guān)注、監(jiān)測(cè)血糖水平，以便于及早發(fā)現(xiàn)和控制血糖升高的情況。同時(shí)，定期做好全面體檢工作也能幫助發(fā)現(xiàn)其他與血糖升高相關(guān)的并發(fā)癥。

　　結(jié)語(yǔ)：合理使用降血糖藥物是改善血糖升高問(wèn)題的重要手段，與此同時(shí)，遵循上述飲食和運(yùn)動(dòng)方面的建議，可以更好地平穩(wěn)血糖、維持健康。切忌擅自用藥，帶來(lái)不必要的副作用。