因?yàn)槭澄镞M(jìn)入口腔之后，殘?jiān)鼪]有及時(shí)清理掉，經(jīng)過一晚上的發(fā)酵，不僅黃泥會增多，而且口臭問題也會加重，長時(shí)間更容易誘發(fā)口腔問題。所以，無論是早上還是晚上，要認(rèn)真刷牙，必要時(shí)中午也可以刷一次。

　　2、選擇適合自己的牙膏

　　平時(shí)如果有仔細(xì)觀察的話，我們應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)，牙膏的種類很多，有的是美白牙膏，有的是去除煙漬，有的是除口腔異味的等等，每種牙膏應(yīng)對的問題不同，所以平時(shí)選擇的時(shí)候，要認(rèn)真挑選。如果想要去除牙齒上的黃泥，盡量選擇那種清潔強(qiáng)度效果好的。

　　3、控制飲食

　　可能平時(shí)有不少人喜歡吃甜食類的食物，其實(shí)這樣的食物，對牙齒的腐蝕性是很大的，也容易在牙齒上形成臟東西，而且身體也不好消化，所以這樣的食物，平時(shí)還是少吃點(diǎn)。平時(shí)可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，里面的維生素和膳食纖維很多，對牙齒具有一定的保護(hù)作用。

　　4、合理使用剔牙產(chǎn)品

　　相信平時(shí)有不少人有剔牙的習(xí)慣，尤其經(jīng)常使用牙簽的，其實(shí)這種習(xí)慣，會使人的牙縫變得越來越大，這樣更容易隱藏食物的殘?jiān)?，黃泥會越來越多。

　　所以，如果平時(shí)實(shí)在塞牙的話，少用牙簽剔牙，可以用牙線，不僅剔牙效果好，而且也不至于讓你的牙縫變大。

　　每個(gè)人都希望自己能夠擁有干凈潔白的牙齒，不過隨著年紀(jì)的增長，牙齒的壽命會有一定的損傷，更容易被細(xì)菌侵蝕，所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，做好清潔衛(wèi)生工作，這樣才能擁有一口好牙。

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