若實在戒不了煙，那就要注意少抽點，并且注意肺部的調理，喝點清肺的水，減少損害。在我們生活中，一些物品，看著普通，實則清肺效果非常好。

　　藏在身邊的清肺王，老煙民需多喝點

　　1、菊花陳皮茶

　　菊花陳皮茶，有著很好的清肺效果，菊花和陳皮都很常見，將這兩種混合一起泡茶喝。菊花是有清熱降火的效果，幫助改善因吸煙引起的喉嚨不適。而陳皮是屬于中藥草，它對于氣管的擴張有幫助，改善咳嗽，混合一起飲用，可以改善肺部問題，有殺菌消炎的作用。

　　2、銀耳湯

　　銀耳湯，這個是不少女性喜愛喝的一款茶，它是有著不錯的滋陰降火的效果，對于肺部的調節(jié)有幫助，咳嗽的情況也能緩解，長期抽煙的人，經(jīng)常喝點銀耳湯，會感覺到呼吸順暢，仿佛給肺部洗了個澡。

　　3、普洱茶

　　普洱茶對于清肺也有一定的效果，普洱茶是很多男性的首選，若是愛抽煙的你，也喜歡經(jīng)常喝點普洱茶，對身體比較好。普洱茶有一定的殺菌作用，適當?shù)娘嬘茫梢愿纳茻煵葜杏泻ξ飳ι眢w的損害。

　　而且普洱茶里面的茶多酚對身體也好，提高體內的代謝力，對于廢棄物的排出有幫助，肺部也會更好的運作。不僅普洱茶可以清肺，還有鐵觀音、綠茶等，對清肺都有一定的效果，可以多喝點，記得別喝過夜茶以及濃茶，喝點茶就可以了。

　　經(jīng)常抽煙帶來的損害非常的多，壽命也會因此減短，不想身體受損嚴重，請盡快改善，日常喝點清肺茶，改善身體的不適，咳嗽多痰得到緩解，呼吸順暢，肺部也能輕松點。

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