飲食也需要調(diào)整，不主張很多人宅在家時(shí)的一日兩餐，最好一日三餐規(guī)律吃，找中餐或者晚餐分量可適當(dāng)減少，蛋白質(zhì)要均勻分配;人口較多的家庭，建議采取分餐制或使用公勺公筷，每個(gè)人用專用的碗。

　　如果超出了正常的體溫范圍，體溫偏高，大家也別慌，先看看是否有以下幾種情況：體溫會隨著氣溫變化而變化，如果你在開暖氣的車內(nèi)，體溫就會稍有升高，而在低溫環(huán)境下，就會稍有降低;早上體溫處于低谷、下午接近傍晚處于高點(diǎn)，峰值差距約在0.5度左右;運(yùn)動和進(jìn)餐后，體溫也會略升高;嬰幼兒因代謝率高，體溫通常要高于成人;還有女性在排卵期和妊娠期的體溫也會稍有升高。

　　如果這些原因都沒有，體溫偏高，需要注意，但別就斷定是感染了病毒，畢竟很多問題都會引起發(fā)熱的。不要升高了一點(diǎn)就急忙去檢查，這樣反會提高感染的風(fēng)險(xiǎn)，在家保持觀察，通常幾天后會好轉(zhuǎn)。

　　總的來說，體溫確實(shí)會影響到免疫力的強(qiáng)弱，而在正常范圍內(nèi)，體溫越高，免疫力確實(shí)會更強(qiáng)些。因?yàn)橐咔榈挠绊?，讓我們深刻認(rèn)識到免疫力的重要性，所以希望大家平時(shí)要注意健康飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息，而且也要保持一個(gè)好心態(tài)，提升免疫力，同時(shí)做好預(yù)防!

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。