經(jīng)常不刷牙會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒表面顏色，內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，顏色從白色開始變黃變黑。一張開嘴就是大黃牙，甚至因?yàn)闆]有刷牙，牙齒更容易脫落，相比同齡人滿嘴好的牙齒，自己牙齒基本都掉光了，臉頰也會(huì)處于塌陷狀態(tài)下，看起來衰老很多。

　　不刷牙還會(huì)引起口臭，總是會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔里混合著食物殘?jiān)l(fā)出惡臭味，自己或許還沒有感覺，但身邊的人深受折磨。

　　刷牙是為了保證口腔清潔、衛(wèi)生，把細(xì)菌清理出來，一旦沒有完成這樣的事情，會(huì)發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石也不斷增多，結(jié)石對(duì)口腔的影響更大，甚至引起其它牙周方面病變。

　　刷牙也不是隨意應(yīng)付了事的事情，養(yǎng)成合理刷牙習(xí)慣，需要注重刷牙時(shí)間，控制在三分鐘才是最好的。所用的牙刷最好在三個(gè)月就更換一次，以軟毛為主。至于牙膏也不要一直使用某一種品牌，可以更換使用，這些都能護(hù)理好口腔，改善口腔健康。擔(dān)心沒有刷牙就喝水，會(huì)把細(xì)菌喝進(jìn)身體，那就在刷牙結(jié)束后再喝水，至少心里上不會(huì)感覺到膈應(yīng)。

　　上面介紹了早起后沒有刷牙就喝水，會(huì)把細(xì)菌喝進(jìn)體內(nèi)，這樣的說法并沒有科學(xué)依據(jù)，剛起床就喝水并不等于喝細(xì)菌，所以不必?fù)?dān)心。想要更加放心，那就先刷牙再喝水，刷牙注意事項(xiàng)一定要特別重視，錯(cuò)誤刷牙、不重視刷牙會(huì)導(dǎo)致一些大問題出現(xiàn)，帶來的影響、麻煩會(huì)更大，希望你能科學(xué)合理刷牙，獲得健康。

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