飲水量不足，會(huì)是什么后果?

　　1、昏昏沉沉，疲憊無(wú)力

　　長(zhǎng)期缺水時(shí)，人體內(nèi)的酶活性受到影響，逐漸減弱。而酶的活性是關(guān)乎到一個(gè)人的精神狀態(tài)的，活性越高，精神狀態(tài)越好，活性越低，精神狀態(tài)越差。只是在很多人看來(lái)，身體無(wú)力和飲水沒(méi)有關(guān)系，甚至?xí)堰@種癥狀歸結(jié)為是疾病。

　　2、皮膚越來(lái)越差，老得快

　　要說(shuō)排毒，沒(méi)有比喝水更有助于排毒的。人體內(nèi)的汗液、尿液、糞便都需要水分的參與，而這三大代謝物質(zhì)，是排出體內(nèi)毒素快速的途徑。無(wú)論吃什么保健品，都是要從這三個(gè)方面排毒的。所以說(shuō)，喝水才是排毒的真正有效方式，只要能堅(jiān)持，皮膚就不會(huì)差。喝水量一旦不足，代謝速度慢，汗液、汗液排出量也不足，難免會(huì)使得皮膚變差，衰老速度加快。且長(zhǎng)期缺水的人，皮膚病的發(fā)生率也會(huì)增高。

　　3、腸道變差，便秘來(lái)襲

　　腸道需要水分來(lái)潤(rùn)滑，結(jié)腸更是以吸水為主。每天喝水量不足，腸道內(nèi)的水分少，排便會(huì)變得困難，糞便中的水分也會(huì)被結(jié)腸榨干，以至于糞便干硬。長(zhǎng)期便秘的人，基本都有喝水量不足的問(wèn)題。

　　4、尿酸、血管不好，慢性病纏身

　　相對(duì)于經(jīng)常喝水的人，喝水少的人更容易得慢性病。類似于尿酸、血管等，和水分關(guān)系密切。缺水也就意味著代謝減少，尿酸量增高，血液變得黏稠，結(jié)果就可能是高尿酸、血壓高之類的慢性病。

　　水治百病，雖說(shuō)有點(diǎn)夸張，但依然是有道理的。至少長(zhǎng)期缺水的人 ，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，多喝水，沒(méi)壞事。

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