多運動，對身體好。在運動中，可以調(diào)節(jié)身體，借助于運動，可以促使身體抵抗力顯著提升，達到更好抗病作用。

　　健康的身體，離不開充足的睡眠，睡眠時間充沛，可以促使身體得到更好保健、改善，反之，如果睡眠不足，老是熬夜，對身體的損傷，會持續(xù)加重，反而不利于健康，因此，科學(xué)合理睡眠，是很重要的一個環(huán)節(jié)。

　　按時吃飯，保持好的飲食習(xí)慣，對身體護理，也有很好幫助，飲食保持合理性、條理性，也是獲得身體的基礎(chǔ)，因此，好的飲食習(xí)慣，能夠更好促進身體保健，獲得好身體。

　　不能亂吃藥，有些人明明沒有大病，也會吃藥，事實上，是藥三分毒，藥物吃多了，對身體是不利的，加重身體損傷，出現(xiàn)病變的幾率明顯升高。

　　還需要養(yǎng)成按時體檢的好習(xí)慣，在體檢中，了解身體可能存在哪些問題，從而針對這些問題，采取更好的護理、保健措施，使得身體得到更好保健，因此，對于過了60歲的人來說，一年體檢一次，是很有必要的事情。

　　戴著銀首飾，皮膚變黑了，并不是吸收身體毒素，與毒素并沒有太大的聯(lián)系，想要身體健康，不妨采取這些措施，能夠更好維持健康，希望你能照著做，身體得到改善、調(diào)節(jié)，就算做好一個，也能獲得健康，自然可以遠離病癥困擾。

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