現(xiàn)在不管是男士還是女士都有很多人吸煙，吸煙會(huì)帶給人短暫的興奮感，這是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)刺激心臟和腎上腺，使心跳加快，血管收縮，血壓就會(huì)升高。

　　現(xiàn)代人由于各種各樣的壓力，導(dǎo)致情緒和精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，還有人脾氣差，這些因素對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)都是不良因素，會(huì)影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，就會(huì)容易發(fā)生高血壓。

　　高血壓雖然不能夠被根治，但是如果我們調(diào)理得好，積極去治療它，他也可以被控制得很好。

　　如何控制高血壓？

　　平常生活中保持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)盡量不要在早上做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。很多人認(rèn)為，早上空氣清新，人體充滿活力，但不知道的是，早晨容易出現(xiàn)脈搏加快，心臟供血不足等情況。

　　在這種情況下進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，從而引起血壓升高，所以建議喜歡在早上運(yùn)動(dòng)的人散散步、打太極、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　如果本身的血壓偏高，那么在平時(shí)一定要控制飲食，減少鹽的攝入，選擇吃一些比較清淡的食物，油膩的、肉類也要少吃，還要控制吃飯的量，煙和酒好戒掉。

　　像是有一部分人飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)都做到了，還是不能夠控制血壓，那這時(shí)候就要借助藥物來(lái)控制了。到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給合理的藥物選擇，很要的一點(diǎn)是，如果降壓藥選擇長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，那就不能隨便停藥，一旦停藥會(huì)引起嚴(yán)重的停藥反應(yīng)，會(huì)讓血壓波動(dòng)嚴(yán)重。

　　高血壓對(duì)身體的危害很大，在日常生活中必須要嚴(yán)格控制好血壓，提高生活質(zhì)量。當(dāng)血壓導(dǎo)致身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，找出原因，進(jìn)行治療。