獻血本身又等于是換血，且換得的血液，質(zhì)量一定是比人們體內(nèi)本身的血液要更加新鮮，更加優(yōu)質(zhì)的。

　　但是在獻血的過程中，不可避免也會出現(xiàn)一些情況。

　　獻血的人，若是本身就有貧血的問題是不建議獻血的，人的身體內(nèi)血液的容量本身就不高，若是再獻血，可能會使得人在短時間內(nèi)因為身體缺血過多而出現(xiàn)暈厥的情況，建議不管是有貧血問題的人，還是有輕微貧血的人，都不可以去獻血。

　　還有就是本身有傳染病或者是身體比較虛弱的人，也不可以去獻血，人的身體造血能力本就若，在獻完血之后短時間內(nèi)恢復不過來，對身體健康也會有很大的威脅。

　　獻血時也要注意，選擇專門的機構，一些獻血的儀器，若是沒有經(jīng)過消毒的處理，也可能會使得人能交叉感染上一些疾病，對人的身體健康會造成更大的威脅。

　　獻血的量一般都是在300-400毫升左右，根據(jù)每個人的身體狀況來決定，獻血時還需要注意，獻血前不要熬夜，保證充足的睡眠，同時獻血前一天不要吃得過于油膩，在身體健康的狀態(tài)下去獻血。

　　獻血的過程中要注意放松自己的心情和身體，人在緊張的情緒中體內(nèi)的血液循環(huán)也會變快，而這樣的變化也會使得患者在獻血過程中更快出現(xiàn)暈厥等的反應。

　　獻完血之后建議大家及時補充營養(yǎng)，鐵元素、蛋白質(zhì)、水分、無機鹽、礦物質(zhì)等的營養(yǎng)物質(zhì)都是身體造血功能所必需的營養(yǎng)，無論是主食還是肉類還是蔬菜類的食物都需要合理搭配，多吃一些。必要時可以喝點豬蹄湯或雞湯、魚湯補補自己的身體，通過一定量的補充也能幫助促進身體的造血，讓身體盡快恢復。