如何讓自己越活越年輕？

　　不管是哪種血型的人，想要延長壽命，讓自己活得年輕，都要保持良好的飲食習慣，三餐按時吃，避免不吃早飯、吃夜宵的行為，對身體沒有好處。

　　三餐規(guī)律，并且在吃飯的時候，要保證飲食上有葷有素，精細食物以及粗糧要按一比一的比例，營養(yǎng)充足，身體得到營養(yǎng)的補充，腸胃以及肝腎也能更好的發(fā)展，還需注意口味清淡一點，低鹽、低油，身體的負擔也會小一點。

　　平時還需注意保持規(guī)律的排便，一天一便，可以將體內的廢棄物及時的排出，廢棄物減少，身體運作輕松，不會有毒素的堆積，身體發(fā)展也會更好。

　　越活越年輕的人，心態(tài)都是非常好的，對待生活都是積極樂觀的，我們常說“笑一笑十年少”，心態(tài)好了，內分泌穩(wěn)定，體內新陳代謝運作也會順暢一些，可以及時的給身體換新，對健康是有利的。

　　運動是保持年輕必不可少的一項，每天保持30分鐘的運動，可以走路、慢跑或者是跳舞、游泳等，只要讓身體得到鍛煉就行，運動，可以讓體內的血液循環(huán)速度加快，代謝力提高，免疫力也會上升。

　　體內的免疫力一直處于在較高的水平，就不容易受到病毒的入侵，患病幾率減少，各個器官運作平穩(wěn)，更利于身體的發(fā)展，壽命延長是遲早的事。

　　其實想要越活越年輕并不是難事，只要把生活中的小事堅持做，是可以延長壽命。提醒大家，壽命的長短跟血型其實沒有太大的關系，就算是O型血的人，也有很多短壽的，所以不要想著血型決定壽命，還是應該通過生活方式的改變，來讓自己活得年輕。